Как ночью резко остановить поток мыслей

Вопросы придумывает и задает Роман Тарасенко

#хакамада #потокмыслей

[ВестникФинансовогоапокалипсиса]

Поток мысли нараз останавливает бессмыслица. Ложитесь, закрываете глаза и начинаете медленно, ритмично, по слогам повторять одно и тоже бессмысленное слово. Например: Па-на-то-ма. Засыпаете моментально. Мозг приходит в замешательство от бессмыслицы и быстро вырубается.
Благодарностей не надо. Это не моё изобретение, а метода тибетских лам.
Всем здоровья и благополучия.

[АлександраБеркман]

А мне помогает при таком потоке мыслей ночью сказать себе: ну раз уж всеравно не спим, давай подыматься и пойдем поработаем... говорилка пугается и я спокойно засыпаю 😊👍

[ЛюдмилаФедорова-ию]

Мудрая женщина
и очень ранимый ребёнок❤Послушать, как
течёт вода или водопад,
фонтан, ручеёк.❤

[OkKo-]

Ирина, вы очень круто выглядите! Супер!🔥 И ваши ответы на вопросы всегда интересны и находчивы!👍

[АннаЦевелёва-цы]

Я Вас обожаю! Умная, неординарная,мудрая женщина. ❤

[ВалентинХрамцов]

Интересная умная женщина, восхищаюсь вами. Просто слушаю.

[olgalisina]

Поставить аудиокнигу, я пятичасовое произведение месяц слушаю, перематывая обратно, так как засыпаю на пятой минуте

[RanyGar]

Под аудио и видео ролики тоже хорошо засыпать. Музыка медитативная, медленная тоже

[walexlex]

Любую аудиокнигу с монотонным голосом.

[ТатьянаЗоботина]

В молодости, работал учебник физики.А Томас Манн, это интеиесно

[ОксанаНовоселецкая-уг]

😂😂😂применю попробую всё познаётся в сравнении я обычно под мантры засыпаю надо пропробывать благодсрю Вас Ирина

[LyudmilaMoroz]

"История КПСС. Предисловие."
Засыпала сразу же.

[KristinaZakordonec]

Им надо дать выйти наружу. Пусть думаются. Начать наблюдать свои мысли, как будто радио слушаешь. Наблюдая за ними, уже перестаёшь тревожиться, а что это со мной и чего это я так раздумалась?))) и потихоньку в голове наступит тишина)))

[anastasiyalogunova]

Мне помогает книга. Сон приходит на раз два три!)

[СтаниславСафонов-зч]

....я месяц по ночам слушал аудио книгу, волшебная гора, томаса мана....

[laraj]

😊 Или "Игру в бисер". Но у последней может быть и обратный эффект - воодушевит и фиг заснешь.😄

[АннаЕзерская-рл]

Согласна, а я беру кодекс или закон - снотворное!

[laraj]

Если не ошибаюсь, Манн писал о войне. Помню его в списках реком. лит. в вузе, но до сих пор не читала.😜😆 Спасибо Ирине за подсказку!

[ЯнЧиК-фр]

Просто представьте, что уже утро и нужно вставать на работу 🤣

[zernosveta]

Физический труд днем =
это крепкий сон ночью
🙏🙏🙏
Бессоница говорит о том, что человек МАЛО УСТАЛ...