filmov
tv
STERKERE ARMEN in SLECHTS 5 MIN (oefeningen voor SENIOREN)
Показать описание
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
0:55Training
6:45 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
0:55Training
6:45 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
0:07:24
STERKERE ARMEN in SLECHTS 5 MIN (oefeningen voor SENIOREN)
0:07:09
Sterkere ARMEN in 5 MINUTEN - training voor ouderen of beginners
0:07:56
5 min BEENSPIEREN trainen voor ouderen of beginners (ook voor 80-plussers).
0:07:28
ARMSPIEREN versterken in 5 MINUTEN! (oefeningen voor 60-plussers)
0:15:40
🔥Activating Brown Fat Cells by Swinging Arms Flattens Belly & Takes 10 lbs off Surprisingly Fast...
0:10:41
5 Oefeningen voor lopers (kracht en core-stability)
0:11:51
Met slechts 10 MIN PER DAG kan je ALLE SPIERGROEPEN TRAINEN! (oefeningen voor 60-plussers)
0:08:42
Triceps will grow fast after doing these strong exercises - arms Workout
0:07:44
DEFINE YOUR LOWER ABS in 12 DAYS 🔥 Belly Fat Burn | 5 min Workout
0:15:43
Pittige bbb workout voor thuis | Voor sterkere benen, billen en buik spieren | The Joy workout
0:08:00
5 min Quick & Intense Deep Core & Waist Pilates | At Home Workout
0:06:42
5 min Everyday Abs Pilates Workout for Results | At Home Class
0:12:34
The Key to Building & Keeping Muscle
0:09:06
4. Oefeningen voor handen, pols en vingers
0:36:13
FULL BODY STRENGTH vs BOX (feel confident, lose weight & tone up) | 30 min
8:00:24
El SECRETO de la Gratitud para VENCER la ANSIEDAD y Dormir Toda la Noche 💤 Mix
0:41:19
CLASSICAL GUITAR LEFT HAND PRINCIPLES
0:09:35
15 Keren Dat Leeuwen De Verkeerde Tegenstander Tegenkwamen
0:12:26
10 min FULL BODY PILATES FLOW (Entire Body Burn) | At Home Pilates
0:13:10
Stretching BOVENLICHAAM voor senioren voor ELKE DAG: beter bewegen, minder pijn.
0:09:18
Evenwicht is een VAARDIGHEID die iedereen ouder dan 60 moet oefenen!
0:47:51
426 Impressive Industrial Machines Operating at Peak Efficiency
2:22:20
AGAMEMNONOVE PRIČE 14 - VOJISLAV RAJČIĆ POŽAREVAC - intervju sa ozloglašenim vođom 'crne trojke...
0:06:59
5 min Tight Waist Pilates Burn (Every Day Deep Core) | At Home Workout
Комментарии