4. Oefeningen voor handen, pols en vingers

[ybor]

Uitstekende oefeningen en heel goed gebracht, heb ze meteen gedaan en ik ga ze nu elke dag doen! bedankt!

[MadeByJane]

Eigenlijk was ik opzoek naar oefeningen voor in de sportschool om de grip in mijn handen sterker te maken. Nu kwam ik bij deze video terecht en verbaasde ik me als 26 jarige dat het niet allemaal vanzelf en soepel ging. Hele goede oefeningen en bedankt voor de duidelijke uitleg!

[williamdelange]

Ik ben erg blij dat ik deze site heb gevonden. Ik ben pianist maar kan mijn rechter vingers helaas niet meer gebruiken. Bedankt voor deze lessen.

[hanne]

Erg goede en duidelijk getoonde en gesproken instructies. Ik heb regelmatige een krachteloos en tintelend gevoel in mijn re.onderarm.

[corrywillems]

Heb een duimbrache hectomie gehad aan beiden handen nu . Deze oefeningen zijn super om de stijfheid te verminderen THX

[alettawindrich]

Hartstikke bedankt voor deze goede oefeningen..had ik veel eerder moeten gaan doen want t werkt heel goed voor myn handen👍

[TheBroadcastStudio]

Dit zijn fantastische oefeningen. De pijn aan mijn hand (door overmatig gebruik van Apple muis) is VERDWENEN. Ongelofelijk. Dit doe ik nu dagelijks!

[AP]

Ik heb vooral last van me linkerhand (ook geopereerd voor Carpaal tunnelsyndroom) en dit doe ik zo 5x per week en werkt heel goed. Dank u!

[machielkortenhoff]

Met die tweede oefening had ik al door hoe stijf mijn vingers waren. Dank u voor deze oefeningen!

[kikigrootelaar]

Zeker fijne oefeningen. Heb er echt baat bij. Heb last van stijfe handen vooral wanneer ik s ' morgens op sta. Dagelijks houd ik het bij. Dank u wel😊

[phlebiax]

Bedankt, ik als 40 jarige heb ook zo'n knijpding t.m 20 kilo, maar deze extra oefeneningen zijn top! Onderarmen zijn kneiterhard en moeite met typen! ;) :D

[Meastro_Max]

Ik heb me gebroken pols net uit het gips ik ga deze oefeningen elke dag 1keer perdag doen heel erg bedankt voor deze video😜

[roelschepers]

Dank voor het posten. Ik doe deze oefeningen na een pinkbreuk

[Kiladera]

Bedankt, heb elke oefening mee gedaan en voel wat verlichting in m'n muishand 🎉

[robsowka]

Tengevolge van een hersenbloeding na trauma heb ik beperkingen aan mijn linkerhand/linkervingers overgehouden. In de revalidatiekliniek ben ik door de behandelend fysiotherapeut op deze specifieke video gewezen en vanaf mijn ontslag uit de revalidatiekliniek doe ik elke ochtend voor het ontbijt steeds trouw alle 7 oefeningen die in deze video door de instructeur worden voorgedaan, waardoor ik voor de dag tenminste weer wat kracht en soepelheid in mijn linkerhand/linkervingers heb teruggekregen.

[derkjongman]

Ik heb artrose in mijn handen en dit werkt wel verlichtend, ik zal proberen dit dagelijks te doen.

[TheBroadcastStudio]

Zeer fijne oefeningen ook als opwarmertje voor een pianist 😺

[carovdheiden]

Dank je wel, gister gevallen met electrische fiets, dikke hand, maar probeer toch wat oefeningen te doen om stijfheid te voorkomen. Fijn! 👍🏻🙋🏼‍♀️

[kristianjanse]

Hoe vaak kan je deze oefeningen dagelijks doen? Is 2x per dag ook goed?

[casdegroot]

Kan ik dit ook gebruiken voor RSI klachten?