ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных

Йога с доктором Сергеем Черновым для подготовленных практиков. Тренировка на всё тело.
00:00 вступление
00:36 дыхательная практика капалабхати
03:35 разминочный комплекс асан
06:35 основной комплек асан
39:17 глубокое расслабление

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

#йога #тренировка #SLAVYOGA

[ВикторияМаковская-бц]

Лучший йог, которого я встречала за 15 лет!Хоть К Сергею ходила на начале его становления как мастера🙏🏻😊Просто лучший!Знай, Серёжа, тебя пока никто не переплюнул к кому бы я не

[polinapalme]

После тренировки состояние спокойствия и умиротворения ❤️

[juv]

Спасибо за полноценный комплекс.❤️ Всем здоровья! 🙏

[galinawerner]

Благодарю за тренировку ! Приятно ощущать себя в группе "продвинутых "!)))

[Alexandr_]

Сергей, очень классный из последних твоих выпусков. Делаю именно этот комплекс 3 раза в неделю и чувствую себя на высоте. Спина и грыжи говорят спасибо тебе) пользуюсь набором black roll, с прокаткой эффект вдвойне круче. Спасибо за труды 🙏

[Авотия-йй]

Отличная практика!Огромное спасибо 🫶🫶🫶🫶

[Ipika]

Сергей, благодарю Вас за мощную практику 🙏 У Вас потрясающая энергетика🙏❤️🙏 Чувствую всю тело, ясность мыслей и спокойствие в душе🙏🙏🙏

[anastasiayogapozitiv]

Всем крепкого здоровья 🙏 замечательный комплекс, большое спасибо ❤️

[nataliv]

Сто лайков вам за такую замечательную практику и не менее замечательное расслабление. Спасибо огромное🙏

[mariadralo]

Сергей, это самая лучшая практика для подго овленных❤🌟 Спасибо за неё бесконечно 🙏🫶

[nataliis]

Прекрасный комплекс. Благодарю в донате🙏

[alexvenzos]

Сергей спасибо за ваши комплексы! Было бы здорово записать комплекс на 30 и 15 минут. На тот случай когда нет времени на полноценный комплекс, короткая версия была бы очень удобна.

[biktorsinikov]

Просто класс! Спасибо Сергей. Люди, , кто подскажет исполнителя музыки., очень нравится. ✊👋👋👋👋👋

[pokatuhaski]

Сергей, благодарю вас за чудесную практику! Кажется я взлетаю 😊🎉

[МаринаМарина-жк]

Интересно увидеть кундалини йога с Сергеем)

[nikifora]

Спасибо, Сергей. Только оооочень быстро, ощущение спешки не покинуло даже на расслаблении...Качество моих асан страдало сегодня как никогда. Если можно, пожалуйста, вернитесь к своему обычному ритму) Тем не менее, всё равно, большое спасибо за новый выпуск.

[annabellecaspi]

Ом. Какая чудесная шавасана, как вишенка на торте!

[vasyoga]

Благодарю! Все чётко, ясно, сбалансированно.