ГИБКОСТЬ и РАСТЯЖКА с ЛЮБОВЬЮ к ТЕЛУ / На ВСЕ ТЕЛО

Урок посвящается работе с Гибкостью и Растяжкой всего тела.
Через плавные движения и приятные вытяжения вы обретете чувство легкости и свободы; улучшите свое эмоциональное состояние; расслабите мышцы и раскрепостите суставы.
Работая в комфортных амплитудах можно устранить боль и напряжение, получить приятный расслабляющий эффект.
------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
Уже в наличии 46 уроков + 6 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):

#гибкоетело #йогакаждыйдень #растяжканог #растяжкавдомашнихусловиях #гибкостьтела #ольгасагай

[sagayolga]

Дорогие друзья!
Рада вам предложить новую МЯГКУЮ практику на ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА. Здесь вас ожидает:
- комфортные мобилизации на грудной отдел и тазобедренные,
- волны позвоночником и текучие связки;
- есть Облеченные варианты или Углубления;
- работа с вытяжением ног и гибкостью спины.

Растягивающие упражнения в своих комфортных и адекватных амплитудах - это хорошее самочувствие и настроение!
Это отсутствие напряжение!
Это возможность переключения нервной системы в режим Спокойствия без успокоительных таблеток!
Это хорошая эластичность не только мышц, но и сосудов!
Это наличие большего потенциала в Силовой тренировке!
Это возможность быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок!

Наши практики - это своего рода динамические медитации. Где мы плавно и осознанно работаем со всем телом, сохраняем баланс между силой и гибкостью, всегда привносим новинку для поддержание молодости мозга и его качества нейропластичности.

Буду рада почитать ваши ощущения! До завтра! 😊

[ЮлияТалдыкина-йч]

И ещё читая комментарии очень радует, что очень много людей теперь думающие о здоровье, и понимающие что Ольга это клад !!!!❤

[ИринаХмара-кз]

Благодарю Вас, наша любимая, дорогая, заботливая и непревзойдённая Олечка! Какой заряд, пользу и гибкость дают Ваши практики!!! БЛАГОДАРЮ!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ, УСПЕХОВ ВАМ и ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!🙏🙏🙏💐💐💐💗💗💗

[ТатьянаМеталина]

Просканировала ощущения от практики, тело говорит: "Спасибо, Оленька. " Люблю Вас и благодарю от в, ей души❤. Вы мастер.

[ЕленаЛена-гм]

Ольга, благодарю вас, что продолжаете вести этот чудесный канал и продолжаете дарить нам ваши чудесные практики ❤❤❤

[ТатьянаМеталина]

Оленька, спасибо Вам за Вашу щедрость и профессионализм. Обожаю Ваши уроки. ❤

[СвтланаПономаренко]

Благодарю, прекрасная Ольга, за отличное самочувствие, а Ваш голос -как успокоительное❤❤❤

[СвітланаФілімонова-оф]

Дякую Вам, Ольго, за чудову ранкову практику.Миру, злагоди, спокою.😊

[bastindag]

Огромная благодарность за Вашу работу ! Прекрасная растяжка, даже уровень стресса снизился

[elenaafanasyeva]

Super. Rastiazka. 👍. Obozaj. Rastiazki. Blago. Darj. Maestra🙏. Cudesnei. Urok. 🙏🙏🙏♥️

[АленаСтар-иъ]

Присоединяюсь ко всем людям, которые благодарят Вас за эту бесподобную тренировку. Спасибо большое!

[ТатьянаМеталина]

Оленька, благодарю от всего сердца. Каждая новая практика- произведение искусства. Тело радуется новым упражнениям. Вы самая лучшая. Тепла, добра, мира и процветания Вам и Вашим близким.

[Elen_]

Благодарю за практику! Это то, что надо для утра выходного дня!

[Маруся-жбу]

Милая, , красивая, умная Ольга ! ОГРОМНОЕ спасибо . С Вами - интересно . Успехов и вдохновения !

[ЮляГурова-ев]

Очень хороший комплекс с присутствием силовой составляющей тоже. Много упражнений из моего любимого "укрепляем мышцы+ растяжка" на 20 мин. Да, у меня появилась "побочка" - я почти сажусь на продольный шпагат, хотя к этому не стремилась. Забавно! 😀🍁🍂

[АльвинаГумирова]

Спасибо за практику, ваши занятия самые продуктивные ❤

[oxananovotox]

Оля, спасибо Вам, практика замечательная, и Вы очень красивая. Оч люблю Ваши уроки, после них такая лёгкость в теле и на сердце❤

[ОльгаТесленко-юю]

Дякую за відродження тіла та душі! Це таке задоволення бути разом з вами в практиці!🎉

[Арина-Берёзкина]

Волшебно всё и Оля, и практика, и ощущения. Новый кайф, да было сложно, но всё-таки это кайф! Поклон до земли, Оленька! Благодарю, заботитесь о нас и не даёте нам закиснуть..😘😘😘🥰🥰🥰💖💖💖

Каждая практика- отдельное произведение физического искусства..🎉🎉🎉❤❤❤

[Olga-djlw]

Полчаса занятий и счастье на весь день🎉 очень Рада что нашла вас. Спасибо большое, Оленька! Вы неповторимы❤