PILATES с Анной Рулёвой | 1 сентября 2022 | Онлайн-тренировки World Class

Pilates – классические упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и общее физическое состояние.

Анна Рулева - элит-тренер групповых программ World Class Red Side. Сертифицированный тренер Les Mills.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[НатальяБессонова-мв]

До чего же грамотный профессиональный тренер Анечка, вроде уже все знаешь, а ощущения после её объяснений другие))) спасибо вам большое

[LarisaRazumovskaya]

Было удивительно увидеть Анну на пилатесе, почему она не проводит его систематически? Динамично, лаконично и просто объясняет сложное! Талантливый человек талантлив во всем, Анна - Вы настоящий профи не только в мобилити, но и в пилатесе! Благодарю от души!

[ТамараРуденко-пм]

Спасибо за отличную тренировку! Все четко, без воды. Благодарю 🙏🏼

[Рома-юьр]

Большое-прибольшое спасибо.
Замечательная тренировка 😊

[ПавелРепницын-эу]

Аня, спасибо большое за тренировку. Очень хорошо позанимался в записи. Отлично почувствовал всё тело. Особенно почувствовал мышцы живота, спины, плеч, груди, ягодиц, бедер. На протяжении всей тренировки чувствовал укрепление и расслабление мышц всего тела. Отдельное спасибо за технику выполнения упражнений. Некоторые упражнения у меня получились не сразу, такие как нэк пул, кресло-качалка, тюлень. Мне было очень интересно и полезно заниматься вместе с вами. Во время тренировки даже немного вспотел. Серия на животе и серия на пресс отлично зашли. В серии на боку и в упражнении(круги ногами) почувствовал стабилизацию таза и косые мышцы живота. В тизере особенно чувствовал контроль всего тела. Я получил огромное удовольствие от тренировки. Мне есть над чем работать и развиваться. Буду дальше заниматься вместе с вами и учиться у лучших. Так

[ГюльчитайЕремеева]

спасибо Вам, Аннушка..) всё прекрасно, что бы Вы не вели. Душа поёт, когда Вас вижу

[ellenabeloglazova]

Просто замечательная тренировка! Благодарю Вас, Анна 😊

[КактусЛетний]

Благодарю, с удовольствием все выполнила! 👍🚀