КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ? Раскрываю все секреты!

[GrozaAniks]

Могу сказать на собственном опыте !!
Девочки я худела 15 лет я прошла и огонь и воду !
Я вам скажу если вы способны и у вас есть желания !
Никакие курсы поверьте вам не нужны !
1. Вы должны найти подход к питанию составить меню
В моём случае я отказалась от сладкого мучного, фастфуд
2. Я занималась спортом 2 раза в неделю не важно какой спорт
Я ездила на велики и холодила на дорожки по 1.5 часа
3. Я контролировала дефицит каллор в моем случае 1500 кл
4, я не кушала после 7 вечера

Я похудела на 34 кг за 6 месяцев ❤всем успехов

[Arish]

Машенька, ты большая молодец что взяла себя в руки и похудела❤

[Green_aliand]

Бедные люди, которые побегут покупать курсы, ребята, дефицит калорий, никакие волшебные курсы от девочек с глазами как у кота из Шрека не помогут вам, пока вы сами не возьметесь за себя, помогите себе сами, упражнения есть в свободном доступе в интернете, ровно как и блюда для худеющих, потратьте деньги на здоровую еду или спортивное снаряжение, гантели, коврик, да на что угодно, только не на инфоцыганство 😢

[nstml]

С какой ноткой в голосе Маша это говорит😢
Очень тронуло! В каждом слове вижу себя
Умница, важная фраза, что с головой начала худеть ❤

[NA-sxxh]

Концовка видео расстроила 🥴так душевно было😅 в начале…
Все упирается в деньги )
Классно помогать, но каждый хочет на этой теме навариться 😢

[tatiii]

девчули! знайте, что вам не поможет никакой курс, никакая мотивация, никакой блогер похудеть. в этом вам поможет только ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ, если его нет, вы не сможете похудеть ) в интернете есть много рецептов, тренировок, вот и весь секрет похудения, либо просто сократите порцию, пейте больше воды( можно даже с лимоном), меньше сладкого и газировок
можно похудеть даже без тренировок, если хотите уже подтянуть тело и тд- то конечно добавьте в свою жизнь спорт! всем удачи ❤извини Маш, но это не самый лучший вариант заработать 💰

[АнастасияФедотова-ми]

Так и знала, что все это ведет к каким-то курсам или марафонам😑 и конечно он САМЫЙ САМЫЙ и сделан «с душой». Классика

[ЛарисаУшакова-лт]

Мне кажется, что для курса рано. Мы еще не знаем, удержится ли вес у Маши

[ИльнараШарипова-ыщ]

Маша так похудела 😍 Обожаю смотреть Машу и Роберта❤❤

[Sun_Happy_]

Маша, именно ТЫ дала мне толчок для того, чтобы начать и окончательно похудеть!!! За 3 недели -5, 5 кг, и это только начало, благодаря ТЕБЕ🙏🏻

[more_gric]

Друзья, такие истории больше интересны для мотивации, но не для марафонов. Пора понять, что нет волшебной таблетки. Только правильное питание и спорт, всё. Деньги можно на всем делать, абсолютно, пора бы это понять и перестать вестись на подобное. С таким же успехом я могу запустить такой же марафон, так как неоднократно худела на 10 кг и больше, а так же разбираюсь в спорте. Думайте головой своей.

[АлинаРожкова-гц]

Маша забыла сказать, что ходила еще на массаж, который способствует уменьшению отеков и размера одежды

[НатальяКлючникова-цу]

Маша, очень рада за тебя❤ ты дала очередной толчок мотивации не опускать руки и продолжать работать над собой✨

[Princess_ksu-ls]

МАША ОБОЖАЮ ТЕБЯ, самая искренняя и добрая девчонка, я надеюсь что вы мне поможете похудеть. Все что было сказано в видео, я тоже это пережила и знаю каково это ❤❤❤❤

[мегапупс-шв]

маша ты самая лучшая, не важно сколько ты весишь, ты молодец, самое главное ты захотела, ты достигла своего успеха, ты крутая, обожаю тебя и роберта!!❤😊

[fedulina]

Как уже написали ранее, начали за здравие, закончили за упокой..полное разочарование. Маша прекрасно справляется с тем, что себе наметила… но дальнейшие планы🙈очередной марафон от блогера

[НаташаЕгоренкова-дю]

Маша ты такая умничка у меня прям мотивация поивилась после твоего ролика😊

[cheeeba]

боже, ну какой марафон? серьезно? такое если проводить, то профессионалам, а не тем, кто был столько лет с лишним весом и за несколько месяцев скинул 15 кг. ты хоть бы продержалась с ним для начала год как минимум, чтобы о таком вообще думать. похудеть куда проще, чем вес удержать. кринж

[lys_sik]

Машенька, большое спасибо, что поделилась своей историей, ты просто красавица, так грамотно и осознанно подошла к своей цели, восхищаюсь!❤❤❤

[Məryəm]

Маша ты ты очень красивая ❤
Даже если ты не худела❤