filmov
tv
ПЕРЕКАТЫ на спине. Как быстро убрать боль в пояснице. Как растянуть поясницу.
Показать описание
В этом видео покажу аж три способа растянуть поясницу. Подойдет для всех. Даже с грыжами. Даже если вам 100 лет.
Вы меня часто спрашиваете, как быстро убрать боль в пояснице. Вот так. Смотрите и сразу повторяйте за мной. Эффект мгновенный.
Перекаты на спите в трёх разных уровнях. И как всегда, много секретов и подсказок по технике выполнения.
И если раньше вы не могли прижать поясницу к полу, то в этом видео я научу, как сделать вашу спину и поясницу эластичной, гибкой и почувствовать лёгкость!
***
#ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес
Вы меня часто спрашиваете, как быстро убрать боль в пояснице. Вот так. Смотрите и сразу повторяйте за мной. Эффект мгновенный.
Перекаты на спите в трёх разных уровнях. И как всегда, много секретов и подсказок по технике выполнения.
И если раньше вы не могли прижать поясницу к полу, то в этом видео я научу, как сделать вашу спину и поясницу эластичной, гибкой и почувствовать лёгкость!
***
#ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес
0:10:15
ПЕРЕКАТЫ на спине. Как быстро убрать боль в пояснице. Как растянуть поясницу....
0:00:44
РОВНЫЙ ПЕРЕКАТ НА СПИНЕ
0:02:07
Перекаты на спине. Как правильно делать
0:01:45
Перекаты на спине
0:04:23
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - Перекаты на спине по ПИЛАТЕСУ
0:00:51
Перекаты на спине
0:00:40
УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕКАТЫ от скованности, болей в спине, от ревматизма...
0:00:42
Перекаты - упражнение для здоровья позвоночника, доступное каждому...
0:00:36
Перекаты лежа на спине | Расслабление мышц спины
0:00:18
Перекаты на спине
0:04:32
Ура! Японцы раскрыли сильнейший способ восстановления позвоночника! Упражнения Фукуцудзи для спины...
0:00:21
Перекаты на спине
0:00:20
Pilates - 'rolling back' (перекаты на спине)
0:00:08
Пилатес. перекаты на спине
0:00:19
ПЕРЕКАТЫ. Делаем с Умом
0:00:52
Перекаты на спине с поддержкой
0:06:30
4. Упражнения на лежаке Redox от болей в спине: перекаты
0:00:22
Перекаты - оздоровительное упражнение для вашей спины
0:01:07
Упражнение 'перекаты таза'. Базовая версия
0:00:21
Перекаты по позвоночнику | Йога для спины #shorts
0:00:31
Перекаты на спине
0:04:10
Rolling Like A Ball - Перекаты на спине в пилатесе
0:00:16
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАТАТЬСЯ НА СПИНЕ #спина #позвоночник #упражнения...
0:01:39
Гиперлордоз поясницы. 2 Упражнения для исправления
Комментарии