Sigarayı bıraktım demek için ne kadar süre geçmiş olmalı?

Sigarayı bıraktım demek için yaklaşık bir ay geçmesi gerekir. Bu Dünya Sağlık Örgütü'ne göre hemen hemen böyle. Aynı zamanda bizim bilinçaltımız 21 günde kendini yenilediği için bir ay geçtikten sonra sigarayı bırakmış kabul ediliyoruz. Yapılan bilimsel çalışmalara göre de sigaranın yoksunluğu ilk bir haftada pik yapıyor, ikinci haftada azalmaya başlıyor ve bir ay geçtiğinde sigaranın yoksunluk belirtileri yüzde 95 oranında bitiyor. Geriye kalan yüzde 5 de ömür boyu minimal olarak devam ediyor. Demek ki bir ay geçtikten sonra hala sigara içmiyorsanız sigarayı bırakmış olarak kabul edilebilirsiniz.

[ismailoscan]

Yılbaşında 4. Yıla girdi.çok ciddi tehlikeler atlattım, başlama konusunda.evdekilerin tepkisiyle vazgeçtim.bırakmış sayılırmıyım.çok defa bıraktım yıllar içinde.krize giriyordum bir haftada.

[TheTerminator-yr]

Sigaraya bağlı akciğer kanserinden ölen dayımı yeni toprağa verdim. Çok acılar çekti çok. Güzel insandı yaşamak istiyordu en azından oğlunun düğününü görmek istiyordu ama o da olmadı 😔 Yavaş, uzun vadeli ağrılı bir ölüm. Mekanın cennet olsun dayıcım. Arkadaşlar canınızı seviyorsanız bırakın şu zehiri.

[cihankizilcay]

Ben 4 sene once 2 ay bıraktım sonra yine basladim.suan yine bıraktım 11. Gündeyim. Ama şu son 2 gündür çok canım istiyor.isyerinde 12 saat çalışıyorum.burada daha çok aklıma geliyor

[bekirguler]

Kardeşim bırakmak istiyoruz da çevredikiler istemiyor ki nereye gidiyorsun uzatıyorlar içmiyorum diyorsun zorla devam ediyorlar

[alyyco]

Beş yıl bırakıp tekrar başladım, bahanesi yok, neden diye sormayın.😢 Sigarayı bıraksanda o seni bırakmıyor. 20 senede bıraksan daha dün bırakmış gibisin halen. En ufak bir iradesizliğe bakıyor. Hiç başlamayın en iyisi bu...

[mkunbet]

Baktigimda sadece sigara birakilmaz yok şöyle olur yok böyle olur basima ne geliyorsa kendimize ceza vermedigimizden geliyor bittiyse bitmisdir bende yeni bırakanlardanim Allaha hamd olsun Allahin izniylede insallah birdaha olmayacak (biri oraya örnek yazmis amcami göndüm diye daha ne desin

[fqanhsnov]

2024 oktiyabr ayının 29 zu .
Siqareti tərgitdim . Bir ay olanda, yoruma yazacam .

[volkanakmaz]

Sigara birakilmiyo ara veriliyo 3 sene iciyom 5 sene icmiyorum bu boyle devam ediyo

[aerdmshn]

Bende bırakmak istiyorum yardımcı olur musunuz

[diddddyy]

Bırakmak isteyen insana gidip bıraktım demeniz için bir ay lazım demek doğru mu