Sigaranın Stresi Azalttığı Doğru mu?

Sigara içen kimse "ciğerlerime iyi geliyor" demez, herkes nasıl bir zehir olduğunu bilir. Ama bahane hep aynı: "Hayatta bunca stres varken biz içmeyeceğiz de kim içecek be yeğen?" edebiyatı...

#Shorts #Sigara #Stres

***

📽️ Videografi & Post-Prodüksiyon: Çınar Ege Bakırcı

Evrim Ağacı'nın Türkiye'de bilim anlatıcılığı çalışmaları tamamen okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz:

Yanımızda durduğunuz için çok teşekkürler! ❤

***

BAZI FAYDALI BAĞLANTILAR:

[evrimagaci]

💪 *DESTEKÇİLERİMİZE KATILIN:* Evrim Ağacı'nın Türkiye'deki bilim anlatıcılığı çalışmaları, _yalnızca_ okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Bu destekler olmaksızın çalışmalarımızı sürdürmemiz mümkün değildir. Eğer yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz, destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz (önem/fayda sırasına göre dizilmiştir; ancak size en kolay/faydalı gelenle destek olabilirsiniz):

Yanımızda duran harika insanlar arasına katılmayı seçtiğiniz için çok teşekkürler! ❤

[sirius]

Devlet bunu reklam olarak televizyonlara koymalı

[metisaegis]

"Kamu Spotu" diye yayınlanmalı .

[bedribeygin]

5 yıl içtim toplamda. 5 yıl boyunca sürekli bırakmayı denedim. Bırakıcam diyip duruyordum. Halbu ki doğru cümle bırakıcam değil, bıraktım. Ve şu paket de bitsin bırakayım falan yalandan ibaret boşuna azaltarak bırakmaya çalışmayın. Ben direkt bıraktım ne bir ilaç takviyesi aldım ne de nikotin bandı veya sakızı kullandım. Sigara içenler size sesleniyorum : sigarasız hayat çok boşmuş gibi geliyor biliyorum ben de öyle hissediyordum ama bıraktıktan sonra anlıyorsunuz ki hiç de öyle değil. Ve sigara içtiğim zamanlara göre çok daha mutlu ve huzurluyum. Bir kişinin lafıyla bırakabileceğinizi düşünmüyorum ama çabalamaya değer kesinlikle.

[kelleavcisi]

Sigara içiyorsun rahatlıyorsun sonrasında sigara bitiyor ve belli bir süre sonra tekrar nikotin ihtiycı hissediyorsun strese giriyorsun ve bir sigara yakıp stresini gideriyorsun yani sigara sadece bir önceki içtiğiniz sigaranın sebep olduğu stresi gideriyor ve yine sizi strese sokup tekrar sigara içmemiz gerekiyormuş gibi hissettiriyor gerçekten tuzak çok güzel ve zekice

[arift.]

Sigaranın tarihi, uzun vadede vücuda etkisi, diğer şeyler ve özellikle de bırakmak hakkında kapsamlı, uzuun bir video kesinlikle isteriz! Eminim epey ilgi toplayacaktır böyle bir video ^_^

[esmaaydn]

Herkes lisede havalı diye başlıyo sonra bağımlı oluyolar bahane olarakta stresi öne sürüyo

[Soldai]

Evrim ağacı keşke sigara konusunda da güzel kapsamlı bir video gelse... Bırakma yolları da olsa....

[eyupkilinc]

25 yıldır sigara içiyorum, son üç aydır sigarayı bıraktım, hayatımdan stres çıktı, yemin ederim nefes alışım bile değişti, kendiliğimden erken uyanıyorum, daha enerjik ve daha mutluyum…. 🙏🙏🙏

[YılmazAy-hv]

O sırada sigara içmeyen dedemin gerginliği😂😂

[tahakurt]

Sigara, tütün v.b. bileşenlerini, verdiği zararları hakkında detaylı olarak anlatabilir misiniz? Doktorların eskiden "sigara sağlıklıdır" şeklinde yaptıkları(?) reklamlardan da bahsedebilirsiniz.

Edit: OHA BİN KİŞİ Mİİİİİ???

[mervekeles]

Sigarayı yeni bırakmışken bir desteğin de evrim ağacından gelmesi mükemmel oldu 😊

[zeynepavc]

Bir ruh sağlığı uzmanı olarak şunu söyleyebilirim, kendimce bulduğum bir sebep daha var aslında, biz stresli insanlara genelde nefes egzersizleri tavsiye ederiz. Tabii bu nefesler diyaframdan alınmalı ancak danışanlarımız genelde ciğerden almayı tercih ediyorlar. Her nefeste bir rahatlama geldiğini hissediyorlar. Sigara içen kişiler aslında farkında olmadan sigarayı içlerine çekerken ve verirken bizim nefes egzersizini uyguluyorlar ancak bu hava ile değil sigara ile oluyor tabi. Sonuçta işe yarıyor mu? Sakinleştiriyor mu? Aynı etkiyi yapıyor mu? Evet. Birde psikolojik olarak dertleri ve stres kaynağını sigaraya yükleyerek maddeselleştiriyorlar ve her nefes çekildiğinde o maddesel derdi yakarak bitirdikleri içinde aslında sigara onları rahatlatıyor. Biyolojik kısmın yanında işin psikolojik boyutunu da şahsım adına bu şekilde gözlemlemiştim.

[papatya]

Gercekten sigara içerken çok gergindım sebebsiz her an. . 3 senedir kullanmıyorum meditasyon müziği ve yagmur sesi dinliyorum. Tabiatla bulusuyorum nSıgarayı bu sekılde bıraktım ve hala bu sekılde devam edıyorum. normal hayatım duzene girdi en önemlisi huzur var.

[sametmscc]

Durum böyleyse sigara içtikten sonra streslerinin azaldığını söyleyen kişilerin yalnızca alışkanlıklarını yerine getirmiş olduklarını söylemek yeterli olur

[woldermoth]

Hocam çok güzel anlatmışsın sigara içerek izledim

[stechnorg]

Kemik gelişimi ve boy uzaması hakkında bilimsel bilgiler verir misiniz lütfen ❤️ seviliyonuz

[mavikadn]

Sigara kokusu kadar iğrenç bir koku yok....lütfen kendinizi sevin tütüne Hayir 😊

[abdullahkarakaya]

Keşke bunu babamda anlasa her gün söylüyorum tamam diyor ama bırakmıyor

[candoga]

sadece sigara değil, diğer bağımlılıklar (uyuşturucu, yemek, alkol) için de böyle bi video gelsin bence :)