Burnout-Prophylaxe: Das Stress-Prinzip verstehen und nutzen

Burnout-Prophylaxe ist ein Thema, das in unserer heutigen Arbeitswelt immer wichtiger wird. Die Weltgesundheitsorganisation hat schon vor einigen Jahren die Einschätzung herausgegeben, dass Stress, Burnout und Depression die Volkskrankheit des 21. Jahrhundert sind. Davor müssen wir uns irgendwie schützen.

Was können wir aber tun, um Burnout-Prophylaxe zu betreiben? Burnout hat meistens mit einer Überlastung an Stress über einen zu langen Zeitraum zu tun. Wenn Sie daher das Stress-Prinzip verstehen und aktiv für sich nutzen, dann ist dies die beste Burnout-Prophylaxe.

Burnout-Prophylaxe: Das Stress-Prinzip verstehen und nutzen

0:31 Der Stress und der Säbelzahntiger

3:14 Der Stress-Zyklus: Wie die Stress-Reaktion im Körper wirkt

11:21 Der Stress-Zyklus in der modernen Arbeitswelt

16:00 Der richtige Umgang mit dem Stress-Zyklus als Burnout-Prophylaxe

19:04: Was hilft ganz konkret, um einen Burnout vorzubeugen?

[biankaz.]

Wow, das ist jetzt das dritte Video, das ich von euch sehe und das ich auch kommentieren "muss". So super einfach und anschaulich erklärt! Ich bin total begeistert!!!! Da verstehe ich das Prinzip des Dauerstresses gleich auf anhieb! Kein Geschwafel und intellektuelle Fachbegriffe! Danke! Übrigens fand ich es gleich sympathisch, dass Du bei Deiner Vorstellung den Dr. weggelassen hast, obwohl er ja zu Dir gehört! Das sagt viel über Deine Persönlichkeit aus! Es gibt nämlich einige Doktoren, die in die Luft gehen, wenn man sie sogar beim Bäcker ohne diese Anrede anspricht.