Nutricionista - Top 5 suplementos para el rendimiento deportivo

Carlota Pérez (Farmacéutica y Nutricionista Galileo Farma) hace un top 5 de suplementos para el rendimiento deportivo, suplementos de gimnasio y suplementos para la recuperación de lesiones. Aclara las dudas sobre dos suplementos muy usados como es la creatina y las proteínas. No te quedes sin dudas, Carlota te constesta en comentarios!!!

Encuentra los suplementos en estos links:

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00:00 Introducción
00:44 Creatina y Proteína
02:34 Coenzima Q10
03:57 Cúrcuma
04:42 Melatonina
05:28 Magnesio
05:56 Magnesio y Vitamina C
06:13 Magnesio y Melatonina
06:45 Omega 3
07:15 Despedida

[drsukihimi]

Desde hae varios meses que estoy entrenando muy a full en gym y running y noto que me duelen como los huesos y las articulaciones despues de entrenar y las articulaciones hasta cuando no entreno ... me estoy haciendo estudios pero pienso que debe ser porque tengo que suplementarme con algo de esto ... noto por las noches que mi cuerpo me da shocks como si tuviera arritmia o como si mis musculos siguiera trabajando y no consigo un sueño acorde ... asi que vere con algun nutricionista que me recomienda porque no es lindo sentirse asi y la verdad me encanta hacer ejercicios y no quiero dejar 1 dia de hacer pero tampoco me gusta sentirme asi ...