Como naturais podem aumentar testosterona?

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[viktord.mp]

A qualidade do sono é realmente importantíssima pra testosterona, fiquei quase 1 semana dormindo no máximo 2 horas por noite por conta dos estudos, provas e trabalhos e vivendo a base de cafeína, devo ter usado 500mg de cafeína ou mais por dia. Comecei a me sentir retido, irritado, eu não tinha mais ereções (fiquei com medo), minhas cargas no treino diminuíram muito e tive crise de ansiedade na escola. Comecei a mudar isso fazendo um cronograma mais organizado e revendo prioridades e principalmente passei a adiantar as coisas do dia seguinte (também reduzi a cafeína). Voltei a ter 8 horas de sono e em questões de algumas semanas foi simplesmente como mágica, carga aumentando, me sinto mais seco, tenho ereções frequentemente, meu desempenho na escola melhorou absurdamente e até a minha barba começou a aumentar durmam galera, é muito importante.

[gynspeed]

Leandro Twin é monstro demais, já começa o vídeo direto ao ponto sem mimimi, sem blá blá blá, sem enrolação e encheção de linguiça. 👏👏👏

[arnaldodeschamps]

ZMA não é só Zinco, tem sinergia entre seus componentes que ajudam a relaxar, dormir bem, sendo bem regenerativo

[deibidipina]

Obrigado Leandro, tenho que diminuir o café hein. Sucesso.

[pecinhoalves]

Aquele vídeo alinhado com meu pensamento do dia eheheh 🙏

[sergiosousa]

Vídeo espetacular com muita informação como sempre Leandro 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪

[raimundomaia]

Leandrao, obrigado por mais este conhecimento! Uma dúvida que carrego comigo: eu tomo café coado, como eu faço para calcular a qtde de cafeína?!

[ricardoinvestof]

Aumentar testo:

_ Gordura Animal TODOS OS DIAS
_ 30 min de sol FORTE
_ Excluir luz branca a noite. (APP em pc e celular ou óculos com lentes polarizadas.

[neegovibe]

Embora o ZmA tenha esses detalhes, eu n tinha carencia de Zinco, e usei, e me deu uma grande diferença, ate em questao de força, porem ele da ums colaterais bem chato, mas se vc treina, vale a pena.

[RafaelMartins-ubhz]

Mais rápido que o efeito de um ciclo, mas de forma natural!!

[JoãoJerônimo-fm]

Fala Leandro, blz? Mano, que "TISTREZA" não encontrar um vídeo seu falando sobre a protodioscina. Queria saber se essa parada fununça de verdade. LEANDRO TWIN + PROTODIOSCINA

[aguinan]

comecei a treinar a uns 3 messes e estou desanimado porque eu trabalho a noite e não tenho um bom sono, tenho medo de não ter nenhum resultado.

[Dellima]

Putz
Adoro café mano
Quantas doses mais ou menos para bater os 400Mg de cafeína diário?

[RomarioLima]

Leandro, eu estava tomando um suplemento importado (natural), com as seguintes composições: Tribulos terrestris extract, tribulos terrestris powdered (L-argnine) (peruvian stretcher), porém após quase 3 meses de uso eu estava sentido fortes dores na região do coração e percebi que era esse suplemento. Esse tipo de suplemento tem que ter pausa? Realmente o uso continuo dele pode gerar dores no peito? Isso pode gerar Ginecomastia?

[henriquearaujo]

Leandro, e aquele estudo q diz que no sétimo dia de retenção seminal, a testosterona aumenta 145%

[claudiamaria]

Ola!!! Sou sua seguidora e gostaria de saber sobre o "GHDROL" vc conhece? Já ouviu falar ? É Anabolizante?
Desde já te agradeço
Te admiro muito, 🫂

[kayoluiz]

Leandrão, zinco com maca negra é um bom combo para libido e energia?

[magrexxx]

Leandrão, faz um vídeo explicando alguns exercícios de como fortalecer o tornozelo na reversão e inversão quando acontece as entorses. Seus vídeo são ótimos!!!

[julianaespindola]

Eu como muito… faço dieta acompanhada… sou mulher e treino natural ha 15 anos… sou bem definida… mas tenho 9% de gordura… 38 anos… testo deu 6 no exame… sera q e devido a baixa porcentagem de gordura?