ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНО, ВЫ ОЧЕНЬ УДИВИТЕСЬ!

Еще одна известная и крайне полезная асана в йоге - поза бабочки, которая получила такое название из-за того, что расположение ног в ней напоминает форму крыльев бабочки. Несмотря на простоту выполнения, она обладает потрясающими эффектами. Асана стимулирует работу органов малого таза. Она снимает боли в области живота и в области поясницы, рекомендуется выполнять женщинам во время менструации или при беременности. Асана восстанавливает силы и успокаивает ум. Это упражнение можно выполнять на полный желудок.

Лучшие выпуски:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное!

[adellui]

Люблю это упражнение, не знала, что это так полезно . Меня всегда расслабляло это упражнение

[ИринаГордина-ло]

Не знала, что это полезно, делала это упражнение сама!Ура!Интуиция и подсознание-это есть в Человеке!

[МаринБер]

Прекрасное Упражнение!Отличное видео!Благодарю!С Уважением, Марина.

[leylapolat]

Я делала эту позу периодически не зная о её ползе😀 ХОРОШО ЧТО ДЕЛАЛА!!!👏👏👏 СУПЕР ВИДИО БЛАГОДОРЮ!!!!

[glcqqlr]

Делаю бабочку каждый день, спасает мою больную спину. В позе бабочки я ещё наклоняюсь головой до пола, делая скручивание. Мне 60 лет.

[oklvhlo]

Случайно попалось это видео, попробую обязательно!

[pan_cake_nika]

Я с 4х лет сижу на бабочке и смотрю телик, мне 12, и я всё ещё не знаю, почему я, не зная этого, делала растяжку

[Соняче-уэ]

Пробовала самостоятельно заниматься йогой. Не хватало времени. Теперь свободна. Удачно попала на ваш канал. Спасибо. Очень доступно и увлекательно.

[amazonkablonde]

Господин Верьемин, мне давно нравится ваш канал, и ваши видео на любые темы, они всегда поучительных, интересны и поднимают настроение )))) и голос у вас приятный, позитивный) Успехов вам во всем и всегда !))))

[nfhnkor]

0:58 польза
1:52 Техника выполнения

[NS-iqpf]

да действительно это очень хорошее упражнение и еще есть очень замечательная асана в йоге поза голубя

[xoksbdz]

Супер упражнение, здорово помогает от болей в пояснице!👍👍👍

[ОльгаМасная-зр]

Случайно увидела ваше видео....Но как как я заметила случайностей не бывает.
Все очень понравилось, не знала что очень полезно для позвоночника и крестца.Спасибо.

[KARINA_S]

👍выполняю это упражнение, действительно очень крутое💪😊

[Лераокси]

Охо прекрасное рекомендаций. Мне понравилось. Регулярно буду пользоваться.😍😘

[Наширукинедляскуки-йе]

Добрый день . Есть боли в тазово-паховой области. Прошла всех врачей. Сама как-то догадалась, что надо тренировать мышцы, менее задействованные при моем образе жизни. Так теперь стараюсь полежать перед сном. Увидела ваш ролик и обрадовалась, что мои догадки правильны ))) Спасибо .

[ОльгаТрещенок-йз]

Упражнение мне очень понравилось осана поза бабочки

[ЗухраН-яг]

Спасибо. Уже делаю. Котик в самом деле прикольно вышел

[maralee]

Я думала, что фигней страдала, пока не увидела это видео. Спасибо

[larochcalazar]

Я эту позу с детства люблю и часто сплю так, была давно травма спины, поэтому именно так мега удобно!)