52. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ ЛОКОТЬ К КОЛЕНУ (вторая). Упражнения Для Талии И Пресса В домашних условиях.

В данном упражнении прорабатываются прямые, косые мышцы живота и подвздошно-поясничная мышца. Хочешь узнать как убрать живот и бока? Физические упражнения для дома от SportCasta - это более 300 упражнений, которые дают ответ на этот и другие вопросы, помогающие сделать твое тело здоровым и привлекательным. Упражнения на пресс, мышцы живота и кора изменят:
- твой внешний вид и сделают его еще привлекательней;
- красивая осанка и форма добавят тебе уверенности;
- равновесие и гибкость тела придадут твоей походке особую грациозность.
- здоровье кровеносной, выделительной, пищеварительной и мочеполовой систем (в том числе «женских» органов и почек) улучшат качество твоей жизни.
- сохранение стабильного положения внутренних органов, защитит их от «несанкционированного» смещения.
- помимо обычной силы, развитый пресс и кор даёт ещё и динамическую «взрывную» силу в прыжках, ударах и плиометрических упражнениях.
- здоровье и правильное положение позвоночника и суставов избавят от болевых ощущений и сохранят молодость твоего тела на долгие годы.
Для выполнения упражнения для пресса тебе понадобится только коврик для фитнеса (коремат) и хорошее настроение. Это отличное упражнение для мышц кора, бедер.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ!
СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК!
ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!