EZT edd edzés előtt (és után)?

preview_player
Показать описание
Mi a legideálisabb étel az edzés előtti étkezésre? Most mutatunk egy tökéletes megoldást! #shopbuilder #buildergasztro #gasztro #rizskása #diétás #reggeli #fehérjés #protein #diéta #builder #bodybuilder #bodybuilding #testépítés #scitec

  1. Shop.Builder.hu webáruház
  2. bodybuilder
  3. body.builder
  4. shopbuilder
  5. shop.builder
  6. testépítés
Рекомендации по теме
EZT edd edzés 0:05:47

EZT edd edzés előtt (és után)?

Fehérje használat guru 0:03:44

Fehérje használat guru módra

Ezért tilos este 0:00:11

Ezért tilos este 6 után enni!!!

Miért jó bedurranni? 0:08:13

Miért jó bedurranni? & Hogyan durranok be NAGYON?!

Ezt Eszem Egy 0:00:55

Ezt Eszem Egy Nap IZOMÉPÍTÉSHEZ💪

Vízhajtás vagy diéta? 0:02:49

Vízhajtás vagy diéta?

Mikor fogyasszak fehérjét? 0:01:00

Mikor fogyasszak fehérjét?

SZÉNHIDRÁT SZERETŐK vs 0:09:00

SZÉNHIDRÁT SZERETŐK vs SZÉNHIDRÁT ELLENESEK - Melyik a nyerő Diétánál?

MIT ESZEK LEFEKVÉS 0:04:52

MIT ESZEK LEFEKVÉS ELÖTT?

TÚRÓKRÉM DIÉTÁSAN, Séf 0:07:42

TÚRÓKRÉM DIÉTÁSAN, Séf Ádám módra! - Ezt eszem LEFEKVÉS ELŐTT!

SZÁLKÁS FORMA 7-NAP 0:15:18

SZÁLKÁS FORMA 7-NAP ALATT - Vízhajtásra Felkészülni! :D - (Vlog 1/4)

HAMAROSAN 🤯🥵... Intenzív 0:00:27

HAMAROSAN 🤯🥵... Intenzív Szálkásító Láb-Váll Edzésterv az IWI YouTube-on! 🔥 💪...

EKTOMORF SRÁC 8 0:09:25

EKTOMORF SRÁC 8 KILÓT HÍZOTT - Loderer Bence Átalakulása | BOYKA INSPIRÁLTA!!!

Mennyi fehérjét együnk? 0:19:35

Mennyi fehérjét együnk?

ATPP ONLINE EDZÉS 0:02:10

ATPP ONLINE EDZÉS - Kik vagyunk Mi? | FOGYÁS, SZÁLKÁSÍTÁS, TÖMEGNÖVELÉS, IZOMÉPÍTÉS | Atpp.hu...

TIPPEK IZOMLÁZ ELLEN 0:05:40

TIPPEK IZOMLÁZ ELLEN - Tedd EZT, a GYORSABB IZOMÉPÍTÉS, REGENERÁLÓDÁS érdekében:

'Mennyi fehérje szívódik 0:03:13

'Mennyi fehérje szívódik fel ?'

Így edd a 0:00:23

Így edd a mogyoróvajat, ez a legfinomabb módja! Mi ráfüggtünk!

Edzés előtti motiváció 0:05:38

Edzés előtti motiváció - Egy fiú naplója

10 tipp gyors 0:08:18

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Szteroid VS Naturál 0:12:00

Szteroid VS Naturál *ennyit tudsz valóban elérni*

Utolsó napom Németországban 0:14:05

Utolsó napom Németországban , miket viszek haza magammal? + pörgős hát/bicepsz edzés

A zöldárpa és 0:05:17

A zöldárpa és annak hatásai az egészségre 💚 | GymBeam | Fitness Academy

A fehérje és 0:03:56

A fehérje és a 18 éven aluli sportolók 💪 l GymBeam l Fitness Academy

Комментарии
Автор

1-2 banán, 5 dkg (mogyorós) csoki, 25-30 gr tejsavó protein, egy bögre tejjel, szabad aminósavakkal, ami legjobban bevált. Edzés közben izotóniás sportital.

andraskleistenes
Автор

A kukorica kása jó? Vettem 3 kilót bodylabból

ticianistvanrecsi
Автор

Edzés után meg lehet enni edzés előtt szerintem felesleges.... Edzés után èn is rizskását eszek ha sietek és nincs semmi főzve.... èn 80 grammot teszek be 2 percre mikróba 300 mili szójatejjel. Aztan öntök rá mèg kicsit ès mehet a feherje bele...

krisztianmezo
Автор

Gyors növeli az inzulin szintet és gyorsabban vissza esik szerintem nem jó. A zab nem mindekinek lassú felszívódású!

jozsefmeszaros