20 Mil pasos es todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo

¿Cuántos pasos hay que dar al día? 🕺🏻 ¿Cuántos pasos son suficientes para perder peso? Últimamente la mayoría de nosotros pasamos más tiempo en casa, 🏠 aunque caminar es una de las formas más fáciles de quemar calorías. ¿Cuántos pasos al día debemos dar y cuándo se empieza a quemar grasa? Echemos un vistazo a lo que le sucede a tu cuerpo con 20 mil pasos al día.

#Genial #CuerpoHumano #Pasos

La animación fue creada por Genial.
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Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):

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[gibranvillarino]

Amigos no se desanimen, caminar 20 mil pasos por 2 meses me dejo 10 kilos menos, si quieren hacerlo mejor dejen los refrescos gaseosos y coman saludable es todo, ahora este mes mi meta son 25 mil pasos al día, animo!!!!

[Roberto-utbc]

Me encantan estos videos, son los que más me motivan a cambiar mis hábitos

[ljbxcmm]

Yo de lunes a viernes hago 30.000 pasos y los sábados y domingos mas de 60.000, comence en septiembre del 2022 y pesaba mas de 90 kilos, ahora 21 de mayo peso 56 😁

[pablorojasvasquez]

🖖=¡Larga vida y prosperidad!🙃
Y lo bueno es que estrena zapatos seguido 😁

[martinpintos]

Buenas! Yo por la mañana ya hace 5 días subí la rutina de caminata a 14 mil pasos en 2 hs . Cada día tengo más energía.

[kevinacosta]

yo Camino 20 mil pasos diarios a mi velocidad son 2 mil calorias ... y luego subo escaleras 3 veces al dia 25 pisos.. eso sumado a flexiones, pesas, abdominales y una alimentacion sana (ensaladas) y elimininando la cena con el ayuno del 18 x 6 .. me ha ido excelente intentenlo

[gabrielamendez]

Para una actividad scout tengo que caminar al rededor de 20kilometros y tengo 3 meses para prepararme y voy a empezar desde hoy, quiero primero ver adaptarme a caminar durante varias horas y luego corriendo o trotando para luego agregarme peso poco a poco (ya que tendré que llevar una mochila al hombro con muchas cosas las cuales me pesarán) y así poder considerar que no me quedare a la mitad de camino porque le sumo el hecho de que soy asmática jeje y esto me beneficiaría un montón en parte. Mi meta es seguir con esta actividad aun después de participar en ese campamento scout.

[israelmc]

Yo diario camino 20000 a 30000 pasos al día diarios me encanta caminar aparte en mi trabajo camino mucho, y cuando puedo hago media hora de ejercicio o 1 hora

[paolagregorio]

Así que ya saben amor la voz de este narrador

[elizabethordonez]

Hoy según mi contador de pasos me dice que hice 20, 776 pasos & que quemé 1206 Kcal, llevo dos semanas & no he notado mucho cambio físico, pero si me siento mucho más despierta & enérgica que mucho antes ❤ espero cumpliendo el mes ya vea resultados físicos

[AngelColmenares]

Gracias Amazon, eso es lo que camino al día jaja

[yoanyvanegas]

Con caminar 6000 pasos es suficiente, eso equivale a 300 calorias aproximadas, eso es algo que uno puede hacer sin estres, esas 300 calorias al dia equivalen a 109500 calorias anuales, lo que equivale a perder 15 kg lo que es bastante bueno, se plantean caminar 10000 pasos eso es bueno para un mes o dos, y ya luego seguir con un plan mas moderado y tener un control de las calorias para no pasarse, tener un plan de comidas en mas complicado que seguir un plan de actividad fisica, por eso hacer 10.000 o 20.000 pasos resulta mas practico para estar siempre en deficit, pero no es sostenible.

[carlos-dbpg]

Ese Beto le da pena ir al gimnasio pero se pone a dar vueltas como loco alrededor de los cubículos de sus compañeros

[jonatan]

Yo de lunes a viernes camino entre 50.000 y 60.000 pasos ya que mi trabajo me lo exige y tengo que comer mucho por que si no en un par de semanas pierdo mucho mucho peso.

[xaloyt]

En venezuela eso es comun tiene que ir caminando de un estremo de la ciudad a el otro casi mas o menos 10 kilometros diarios

[Fabriazpx]

Estoy caminando entre 30 a 40 mil pasos diarios desde que me converti en manager en mi trabajo. Tengo apenas 1 mes en el cargo. Solo trabajo 4 dias a la semana. Y aun asi se ha notado mi perdida de peso.

[raxx-videosrandom]

Yo hago 15, 000 pasos durante todo un día, pero me gustaría hacer más voy a hacer esto: después de las 15:00 después de comer, haré 2 horas caminando ya que en ese momento estoy sin hacer nada, a ver si me hago esos 15, 000 o 20, 000 pasos en esas dos horas, y así lo que queda del día haré más pasos, ya que me suelo pasar toda la tarde de paseo dando vueltas, por ahí con amigos, empiezo mañana ver cuantos pasos hago y cuantos kilos pierdo a lo largo de los meses (mi objetivo es hacer esto durante al menos 3 meses)

[gabyroms]

Woow me acabo de animar no me gusta ir a gimnasios y por mi trabajo estoy 8 horas sentada asi que empezaré a caminar más

[joseitex]

Ayer hice 12500 pasos controlados por mí mi band

[rinherdez]

Me inspira para hacer la rutina de One Punch Man