RELAJACIÓN para el INSOMNIO Duerme y descansa

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-------------------------------------------- ↪️ El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes, en este vídeo te enseñamos una serie de ejercicios de relajación que te ayudarán a combatir esta dificultad para conciliar el sueño

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#dormir #sueño #descanso

[yolandaramos]

Amen Señor gracias por otro dia mas de vida y por otro dia maravilloso que nne distes!!! Bendiceme a mi a mis 2 hijos a mis 4 nietos a mis 2 yernos y a toda el resto de mi familia y a tidas mis amistsdes y toda su familia. Bebdice a todos lis enfernos del mundo a Charlie Nevarez a mi amigo y exvecino Jose Sostre Perez. A las hnas de la iglesua a Carolina Gonzalez a Ideliz Figueroa a Isabel Salgado a la mama de la hna Luz Ivette Colon a Doña Teresa. A todas mis amistades del centro la nueva aurora de Dorado PR a Carnen de Leon a Carmen Sierra a Carmen Vazquez a Sylvia Muñoz a Santos Melendez Caride a Johnny no se su apellido Padre pero tu lo sabes bien dale la salud a todos los que te mencione aqui. Padre mio bendice a todos los locutores de este canal que tidis ellos nos da Tu Santa Palabra dia a dia noche tras noche para poder levantarnos en las mañanas y poder acostarnos en las noches Te lo pido en Tu Santo Nombre de Jesucristo, Amen. Padre Anado bendice las manos al Sr. Gustavo Gozalez del Banco Popular Mortgage Padre par que me apruebecel prestamo que solicite par poder ayudar a mi nieta Natalia a arreglar mi humilde hogar Tu Padre lo sabes que becesito ese dinero no te estoy mintiendo por favor necesito arreglar mi hogar Te lo pido en El Nombre del Padre del Hijo y Espiritu Santo, Amen. Gracias gracias gracias Padre Celestial por traerme a mi nieta Natalia Rashell Nevarez Ortiz sana y salva desde NJ a PR porqye Tu Padre fuistes el piloto de esas naves que ella tuvo que abordar te lo pido en Tu Santo Nombre de Jesus, Amen. Padre Amado con tu bendicion me acuesto con tu bendicion me levantas, Amen.

[AllanMojica]

¡Muchas gracias Doctor por los ejercicios! Los pondré en práctica, tengo 21 años, y estoy sufriendo de insomnio, ya llevo varias semanas con esto, me ha empezado desde el año pasado, espero mejorar, y aquellos que estén pasando por lo mismo, puedan mejorar también, Dios primero 😊✨️🙌🏾.

[haydeecygaran]

Eres el único que logra que me relaje como manda Dios. Bendiciones. Gracias a ti he vencido la ansiedad, el insomnio y las contracturas. Gracias 👍

[dragongamesyt]

La verdad yo lo ise ayer y si me funciono muchas gracias Doctor

[andresbasurto]

Grasias doctor lo voy aser para ver si funciona grasias👍👍

[SA-bquk]

Gracias! Padezco insomnio cronico hace 15 años. A veces no duermo ni con medicación. Gracias . Saludos desde Argentina

[Ana-ills]

Dos observaciones. La primera es el anuncio que te desconcentra y en mi caso me sorprendió y asustó. Dos la voz del final. Ya estaba muy relajada y me sacó nuevamente de balance.
Lo demás excelente! Muchas gracias

[martinmadrigal]

Todo el remedio está en la mente solo no pienses en nada pero nesesitas ser fuerte y no dejes que te ganen los pensamientos y verás que de repente caes en un sueño prufundo

[maritzajimenez]

Inhalación y exhalalción. Savasana, uno de los grandes legados de la India a Occidente. Una de las asanas que más disfrutan los alumnos en las clases de yoga. Mediante Savasana, controlas y reduces los problemas de estrés, fortaleces la actividad de tu sistema inmune y contribuyes al desarrollo de facultades superiores de la mente.

[rosanazarabandarodriguez]

Muchas gracias sufro de insomnio crónico y afecta mucho mi salud. Realizaré estos ejercicios.

[JuanaGómezValdivia]

Muchas gracias por orientarnos sobre los ejercicios. Si pude dormir porque los puse en práctica. Aparte tomé citrato de magnesio e isoflavonas de soya, así como muy poca sal del Himalaya y citrato de magnesio

[williambustos]

No pude dormir pero por acordarme de la modelo, excelentes recomendaciones. Saludos desde Colombia.

[mariafranciscacemebriones]

Hola mijo buenos días de Dios y tengas un hermoso día. Te cuento, tengo 82 años, pero como estoy bajo la tutela de mi hija que ciudadana, ya que solo tengo 6 años permanente aquí en Florida, x que yo me voy a Ecuador y permanezco, 6, 5 meses y regreso.Tengo mi residencia desde el 5 del 2.013 entonces mi hija me va ha renovar la residencia, y yo que ya me había aprendido las preguntas, x que me hubiera gustado ser ciudadana, gracias x todo y mucho éxitos en tu hayuda gracias

[susanahernandez]

que genialidad creo que me salvaste la vida, vivo en tension continua.Gracias, gracias, gracias !!!!

[VirjinaMolina]

La paz d Dios gracias bendicion a todos

[alejandrobreghmann]

Iñigo te felicito.
Genial video.
Muchas gracias por compartir.
Lo mejor y un cordial saludo.

[NicoCavero]

Este doctor es un genio! Muy práctico, didáctico y paciente para explicar.. se nota mucha vocación 👏👏👏

[MsJhonmendoza]

1:51 a.m. No solo no puedo dormir de noche, cuando logro quedarme dormido me despierto cada cierto tiempo. Debido a esto paso todo el día medio dormido y luego el ciclo se repite cuando llega la noche. Mis ojeras tienen ojeras parezco asesino en serie, qué lástima que no me conozcan los que hacen películas. Ya vi el vídeo de las mejores posiciones para dormir, este será el complemento para ver si hay algún cambio, gracias de antemano.

[elenasanchez]

Boy a practicar sus consejos, espero me funcione, porque solo duermo tres horas solamente tome lo que tome le agradezco sus enseñanzas Dios le bendiga

[zelmiramorales]

Excelente, muchas gracias y bendiciones.