Cómo empezar en CALISTENIA (Guía completa)

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[GIMENOF]

🚨Nunca olvidéis calentar de 5 a 10 minutos justo antes de empezar esta rutina.
Si no calentáis, eleváis el riesgo de lesión ya que vuestro cuerpo no ha sido preparado para la acción. Además, calentar os hará sentir más cómodos durante el entrenamiento y mentalmente más preparados. Espero que este comentario os evite algún dolor innecesario :)
Tienes mi like Oswal!!!

[luisangelguzman]

Desde que empezó la pandemia empecé con la calistenia y me enamoré completamente ❤️

[noark]

Me acuerdo cuando no podía hacer ni 1 flexión, empecé ganando fuerza en el muro, luego siguió las flexiones inclinadas, apoyando las rodillas y luego las flexiones normales, nunca se rindan y sean constantes 🤙

[rosariotorrez]

Tenia muchas ganas de empezar con calistenia y como busqué info en YouTube me recomienda videos, y ahora resulta que este lo subiste hace solo 3 días! Es como si me leyeras la mente Oswal. Muchas gracias!!! Sos de mis youtubers preferidos!!

[luisdeosio]

Hace mucho que no hago ejercicio y se me hace está una buena opción para retomarlo.

[Martism]

Se agradecen los videos mas compactos y breves. Graciaa!

[andrespadilla]

ejercicios muy basicos pero es la clave para iniciar en el mundo de la calistenia ya que son los que te brindarán mayor fuerza y desarrollarla para que puedas entrenar de la mejor manera y sobre todo disfrutes de los entrenamientos, yo llego casi 2 años entrenando calistenia y la verdad cada dia me gusta más

[gabrielcamilotabarescastan]

Waoooo esta si es la guía. Vale la pena verlo todo. Gracias

[miguelteixeira]

Llevo 5 meses en calistenia, es lo máximo

[PachecoPeral]

Muy buen video. Mostrando la técnica y directo al grano. Gran contenido. Bien ahí.

[leonardomansilla]

Gracias oswald la mayoria de videos de calistenia se centran en hacer cosas muy complicadas desde un principio y tu video es muy bueno para empezar. Actualmente ejercito con videos de youtube pero me interesa mucho la calistenia y no se bien como empezar

[daniilooo]

OSWAL podrías hacer un video sobre la retención de líquidos al consumir y tomar sodio en solo un día saludos parcero excelente información 🤙🏻❤️🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[J.R.D.E]

Gracias por tus videos, cuando empece hace 3 años conoci ejercicios, nutricion y como funciona el cuerpo por todos tus aportes, saludos, mucho exito ...

[favior.q.]

Llevo 6 meses practicando y poco a poco voy adquiriendo mas fuerza.

[necromanzerification]

Como siempre contenido de calidad, ver tus videos me motiva muchisimo, muchisimas gracias por todo tu esfuerzo.

[TostaoTV]

EL TE SIGO DESDE HACE POCO PERO EN TODO ME HA AYUDADO TUS VIDEOS, ESPERO PODER PAGAR ALGUNO DE TUS CURSOS Y CAMBIAR MI FISICO, SALUDOS DESDE VENEZUELA CRACK!

[valeriaescudero]

Me encantan tus consejos!!! Justo estoy x comenzar!!!! Gracias me vino al pelo! Saludos dsd 🇦🇷 Argentina

[isakabisuaoliva]

Es bueno tener muy buenas bases para empezar y mantenerlos para seguir retandose gracias Oswal

[CarlosGonzalez-egql]

Gracias por tus canciones y motivarnos a mantener en buena salud el cuerpo. Loviu Romeo santos....

[GasiosaMC]

Muchas gracias por esta info tan valiosa rey🥶