Lo Que Hace La Calistenia con Tu Cuerpo 🤯 Guia Para Empezar CALISTENIA desde CERO

En este video veremos que es la calistenia y para que sirve, cuales son los origenes y los beneficios así como instrucciones de lo primero que se tiene que hacer al empezar hacer calistenia..
los puntos de los que hablaremos
2. identificar la condición actual y a partir ahí empezar a trabajar con los ejercicios adecuados
3. ejercicios principales de calistenia para principiantes
4. programación de entrenamiento con calistenia
5. tecnica y seguridad al realizar un entrenamiento con ejercicios de calistenia
6. incorporar el uso de accesorios para fortalecer desde otros ángulos

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Nuestras redes

[jorgemurielrecruit]

Soy bombero y en mis dias libres entreno Calistenia y lo complemento con Gym uff brutal full recomendado SIN MIEDO AL EXITO 💪🏻🥵

[lautarofantin]

Es realmente increible... Hago mucho trabajo con pesos libres y me sorprendí cuando vi que no podía hacer una push ups sin sufrir... Así que empecé a investigar justo veo la notificación del canal de este video me vino como anillo al dedo. Así que la verdad que espero que le dediquen muchos videos a la calistenia... Gracias

[isakabisuaoliva]

A mi me encanta la calistenia me ayuda un montón a desarrollar fuerza y resistencia y también entreno piernas para todo crezca de manera armoniosa gracias Gerardo

[yaceljpmx]

A mí me encanta 😊 la calistenia!!! Apenas empiezo pero es un maravilloso arte!!!

[augustomartinezzevallos]

Buen video, puedes hacer un vídeo de calentamiento para calistenia :) nos serviría bastante para no lesionarnos

[crisamworkout-cristianamat]

Calistenia 🔥💯💥✨ Un estilo de vida sano si así lo querés 😊 gran video!

[salvadorbernal]

Buen video, podrías hacer un video de una rutina para cada día de entrenamiento no se que debería hacer cada día. Ojalá pronto lo tengamos.

[alejandropadilla]

Me da un shingo de gusto que ya estés de vuelta

[JorgePerez-gxvy]

Hola quería más información sobre los planes qué ofreces! Por qué me gusta los entrenamientos qué tú haces gracias! Saludos

[anitchaverra]

Sos un encanto. Me gusta mucho tu trabajo (las temáticas y el desarrollo audiovisual) saludos desde Colombia.

[maribelmorenomunoz]

Súper contenido como siempre, la calistenia me llama poderosamente la atención ! 🤩🤩🤩🤩esperando lo que sigue…

[ChenteGonzalezSlpMx]

Que gusto que sigas adelante 😎
Que sigas luchando

[diegoramseshernandezprecia]

Muchas gracias por el video en verdad me estás motivando mucho

[jiisn]

esperare con ansias la rutina diaria 😍😍

[chiquillilla]

Me encanta verte y escucharte, siento que te tengo aquí a mi lado, motivándome 💪🏻
Saludos y bendiciones 😉

[albertharrieta]

Saludos de 1 venezolano aún en Quito.
Dándole fuerte.
Viviendo Fit.
Pronto a MÉXICO.

[marlonnnnn]

Obrigado por compartilhar 🙏🙏👏👏 excelente explicação e conteúdo. Calistenia 💪💪

[yimmyjo]

Gracias Gerardo, como siempre un gustazo bro.

[yersoncaceres]

excelente video! Por favor considera subir otro hablando de una rutina semanal con series/repeticiones y tiempo de descansos

[mauriciobautista]

Gracias por tus acertados comentarios y a seguir trabajando