🔥🔥🧠UNA DIETA PERFECTA...!🥑🥑

😫😲😲😲Tienes una reunión importante y quieres lucir bien de manera rápida y sencilla?
Pues hoy es tu día de suerte.....!
🧠Este video tiene el mejor contenido....!
🧠Todo lo que tienes que saber sobre la dieta perfecta..! Estas listo y preparado para lo que se viene?
#tendencias #ladietaperfecta #desintoxicar

Bien explicado y paso a paso lo que debes comer para tener el vientre plano y lucir tu mejor versión..!

😲Beneficios de una alimentación saludable
✅Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).
✅Presión arterial en niveles normales.
✅Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
✅Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.

👇🧠AQUI ALGUNOS DATOS INTERESANTES..!

✅Propiedades de la cola de caballo
Efecto diurético y depurativo.
Acción antiinflamatoria.
Ayuda a perder peso en personas obesas o con sobrepeso. ...
Reconstituyente y revitalizante.
Ayuda al cuidado de la piel.
Acción astringente y antihemorrágica.

✅Increíbles propiedades de la palta o aguacate🥑🥑
Es increíblemente nutritiva.
Contiene más potasio que las bananas.
Está repleta de ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón.
Está llena de fibra.
Puede reducir el nivel de colesterol y triglicéridos.
Las personas que la consumen tienden a ser más saludables.

😲Ademas la palta contiene:
Vitamina K: 25 % del requerimiento diario (RDA).
Ácido fólico: 20 % del RDA.
Vitamina C: 17 % del RDA.
Potasio: 14 % del RDA.
Vitamina B5: 14 % del RDA.
Vitamina B6: 13 % del RDA.
Vitamina E: 10 % del RDA.
Además, contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).

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💪Descargo de responsabilidad: Alvaro Uyeno no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Alvaro Uyeno no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

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[jeremiquinonez]

Excelente información de los alimentos que mencionaste bro, lo mas importante que son naturales, así podemos ver y saber que los suplemntos en polvo no son la unica opción.

[leocifuentes]

Quisiera saber si puedo comer estos alimentos todos los dias de la semana

[luciaortiz]

Siento que moriré de hambre, ¿ Es conveniente llevarla a cabo aun haciendo cardio?

[joewheeler]

Men puedes hacer una dieta para subir la masa muscular

[oswaldzapata]

Me paso al revés llevo 12 kilos bajados desde que empezó la cuarentena

[marianaterrevoli]

hola alguien me dice que es la cola de caballo? o los pelos de choclo yo me encuentro en Colombia?

[miguelangelarenamendoza]

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