Если заклинило спину или шею, как помочь себе? Скорая самопомощь, если 'пересекло спину'?

Если вдруг у вас заклинило шею, пересекло поясницу, а вы находитесь на даче далеко от врачей? Что полезное сделать, чтобы продержаться до профессиональной помощи? Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук, автор методики лечения позвоночника без операций даст вам подсказки, которые помогут это сделать.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ссылки на упражнения

#дача #здоровье #остеохондроз #болитспина #огород
________________________________

🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
________________________________

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Написать лично Ирине Геннадьевне:
________________________________

📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)

Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]

✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]

✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]

✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
________________________________

[xjwqzrk]

Один раз упала со ступеньки и копчиком стукнулась не могла встать было очень больно, и пошла на четвереньках в зал и по ковру ходила на четвереньках где-то пол часа наверно потихоньку и какое мое удивление было когда я встала и пошла, у меня ничего не болело. Это для меня было чудо

[xxzrxrf]

Боже мой, Вы Божий человек! Сколько нежности в Вашей безупречной профессиональной ❤❤❤❤❤❤❤

[tpunsfc]

Спасибо.Как раз шею заклинило, буду пробовать упражнение

[lanaokruznova-wtpm]

Благодарю вас за советы! Очень понравилось и полезно знать всё про шею и поясницу, как раз болит, да ещё как 😊❤❤❤.

[rqgmlzt]

Как мне нравятся Ваши советы! Без воды, только по делу! Кратко и понятно! Благодарю!❤

[pugjzfy]

Спасибо, золотко наше. 😊👍Всем здоровья 🌱🌱🌱

[xggqxby]

Благодарю Вас за нужную информацию 🌹🙂

[wwbbxmp]

Очень своевременно нашла.Ваши советы
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[harut....]

Спасибо вам большое.у меня грыжа ШОП межлу 6, -7 диском, болела шея, лопатка, задняя сторона плеча.после 5 неврологов, таблеток,уколов, капельниц в течении двух месяцев, от которых боль не проходила, пришел в ваш центр в Тюмени.после первого же сеанса миомассажа и растяжки боль в шее и лопптке ощутима меньше стала.сейчас, после 6 сеанса боль процентов на 70 прошла.

[zudfscb]

очень рада, что услышала вашу передачу о синдроме позвоночной артерии, мучаюсь, у нас его никак не лечат, ждут инсульта.в связи с возрастом 70 не берут на рефлексотерапию, замкнутый круг, операция пожалуйста возраст не мешает.у меня почти год, после инфекции, случилось что то с вестибулярным аппаратом УЗИ показало все негативное.МРТ 6_7 позвонок, нейрохирурги сразу надо ставить Кейчи.деагноз никто не ставит, лечение сосудистые, Винпоцетин, бетосерг,не помогает.Внимательно слушала Вашу передачу об этом синдроме, не услышала жаль о проблеме ног, у меня стали отекать ноги, ямок при надавливании нет но болят, ставят радикулопатию, я ещё умудрилась операцию 4месяца назад сделать, 4, 5позвонок нижнего отдела, иновазийная декомпрессия, стало ещё хуже.Но я не сдаюсь, ходила на реобилитацию, правда мешает восстановиться эта шаткость, кручение, приходится преодолевать какую то силу.хотелось бы услышать ваше мнение по поводу венозного оттока как я понимаю, и может ли от этого страдать ноги или это от неудачно сделанной операции.Важно Ваше мнение, так как в Вашем центре и по Вашей методике излечилось много больных.С уважением Светлана Аркадьевна.

[l.a.]

Как помочь суставам при ревматоидном артрите?Посвятите, пожалуйста, передачу этой прблеме.

[yvrzfgk]

Спасибо большое, но вот последнее упражнение самое трудное, а вы его не показали, а я не могу его понять!!!

[enzbfnk]

А к какому врачу идти? Не могу понять где брлит, то ли крестец, то ли защимление седалищного нерва

[Волжанка-щн]

Когда болит спина и шея не до упражнений, порой даже встать не можешь.Можешь только таблетку выпить или укол сделать.

[Юлия-шз]

Здравствуйте. Очень хочется Вас послушать про спазмы шеи. Шея не болит, а как тянет чтоли, из-за этого очень неприятные ощущения а голове, как будто шатает. Очень страшно.
Лечение невролога не помогло🥺.
Может можно это убрать Вашими упражнениями🙏❤