Мягкая виньяса-флоу/ Виньяса-йога для мягкого пробуждения/ Утренняя плавная йога

Плавные движения, сопровождаемые плавным дыханием - двигаемся в потоке виньяса-йоги и мягко пробуждаем все тело.

❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:

Мой канал о путешествиях:

Мой канал по йоге на английском:

🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[ДмитрийПавлов-пъ]

Наталья, спасибо большое Вам, Вы лучшая, прекрасные короткие практики это идеально, потому что времени нет, а я занимаюсь с Вами три раза в день, уже год, утром, перед обедом и вечером в 9 часов перед сном. И главное замечательная всегда природа на фоне Вас, вот сегодня белые птицы летают над озером у Вас за спиной, и эта чудесная зелень, это необходимо нам, тем, кто занимается с Вами в квартире. Постоянно каждый день новая небольшая практика с Вами - это тонус и здоровье, благодарю Вас от всего сердца!❤

[bulavvaa]

Нахожусь в том состоянии, когда ощущаешь себя "на дне", но нахожу в себе силы каждый день немного уделять внимание телу благодаря вашим практикам. Наталья, сердечно вас благодарю — это глоток жизни

[an.vyshinskaya]

Чудесный день обещает быть, после такой прекрасной практики. Спасибо!

[Саша-ръд]

Спасибо большое. Прекрасная практика для прекрасного начала дня. И природа вокруг замечательная. Спасибо за то, что стараетесь ради нас. Благодарю!

[МарьянаПопова-мк]

Отличная практика, как всегда. Благодаря Вам занимаюсь 4-5 раз в неделю. Огромное спасибо

[anka]

Наталья, Благодарю❤ Расслабилась, зарядилась энергией, проснулась😊

[nafisa]

Понравилось 😊Благодарю! Успокоился ум, ушла суета, понравилось сочетание динамики и плавности действий. Йога-флоу самый любимый вид йоги для меня.

[АлександраАлександра-мю]

Наталья, классная, мягкая практика! Спасибо вам огромное! 😍🙏 Каждое утро заряжаюсь на весь день с Вами🥰

[marycherry_dolls]

С огромной благодарностью ❤отличное начала дня

[tatyanasamoylova]

Спасибо за практику. Каждое утро, открываю только ваши видео. Утром не всегда хватает время на длительную практику, а на протяжение 10-20 минут всегда найдется время ❤

[ИринаХитрова-рз]

Наталья, благодарна вам за практику в красивом месте и под приятную музыку! Чувствую как моё тело наполняется новой энергией и силой, очень помогает проживать день! ❤

[darja]

Локация прекрасная! Наталья благодарю за практику, тело радуется и я вместе с ним!🥰 Мне очень нравиться хатха - йога и тако формат йоги виньяса-флоу 💓

[berezynets.svitlana]

Ещё одно утро с вашими практиками и красивыми пейзадами) Благодарю ❤

[anastasiap]

Такие практики до 20-25 минут чудесны!🌟Благодарю🙏🏻💜

[lllennorr]

Благодарю за практику! Тело взбодрилось, а разум успокоился 💫

[mariyaM]

Практика как всегда просто чудесная ❤️ спасибо! ☀️

[ЛилияЧечнева]

Благодарю. Приятная локация, птички летают, белые. Травка зеленая😊. А у нас декаБРЬ за окном похожий на ноябрь. Но настроение отличное после практики.

[ДарьяДенисова-мв]

Спасибо большое, очень нравятся такие практики, нравится йога флоу 😍👏🏼

[anastasiastepanenko]

Так рада случайно найти ваш канал. Каждый раз открываю новое видео и всегда всё нравится. Комплекс упражнений, ваша подача, длительность, красивые локации - идеально! Спасибо вам большое ☺️

[nadyazueva]

Практика божественная❤, именно 15-20 минут идеально, после работы🌹🌹🌹 с утра такая канитель, когда двоих детей собирать и самой на работу, что время заниматься, есть только вечером! Спасибо, Наталья, Вам💐