Tudo sobre hand grip

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[lucasalbuquerque]

Comecei a treinar handgrip pelo de 300 lbs - 136 kg. É muito difícil progredir, ganhei muita força na mão direito, porém minha mão esquerda machucou devido ao esforço. Recomendo começarem por um mais leve, 150 lbs ou 200 lbs ja é o suficientemente desafiador e menor risco de lesão

[UbirajaraMourao]

Tenho 57 anos, treino musculação há 5 anos e até hoje tenho meu Hand Grip

[augustrdsousa]

Já uso o hangrip tem quase 1 ano, e cara, é outro nível a força que eu desenvolvi na pegada, sem contar a estética no antebraço, jamais fico sem fazer. 💪

[murilloandrade]

finalmente um vídeo de qualidade falando de handgrip... só faltou fazer um agora explicando os exercícios, os profissa sempre tem umas dicas diferenciadas

[TiagoFalconiery]

Ele disse muito bem (4:15). Eu descobri na prática. Fui fazer direto esse hand grip, e ganhei uma epicondilite... mais de mês pra recuperar. Ou seja, fácil fácil dar overtraining local.

[brenodepaulapires]

Depois que comecei a usar o Hand grip minha performance na barra fixa melhorou muito, além de hipertrofiar bastante o anti braço.muito bom o vIDEO.

[brunoferreira]

Depois que comecei a praticar no pós treino hand grip e power ball todos os dias isometria e repetições... 4 series de 20 repetições, e isometria de 30 segundos cada mão.. Levo uns 10 minutinho pra fazer... me ajudou muito em crescer minhas cargas!

[JosecarlosSilva-wd]

Me identifiquei com esse video, treino pra luta de braço e treino a mão todo dia as vezes até me machuco kkk mais pra luta de braço a mão forte é muito importante. Pegar coisas como pinça fazer o treino de balde de areia segurar uma anilha com com a pegada de pinça é muito bom pros dedos e mão

[jorgeteixeira]

Caraca Leo, comprei um essa semana e estou procurando vídeos no youtube para utilizar e advinha? Leandro Twin + Tema ahhaahha, eu amo seu conteúdo! <3

[ElOrigamista]

07:10 eu comecei há um mês usar o hand grip e melhorou sim o supino com halter

[aamaralrodrigues]

Sou sedentário e sentia dores constantes nas mãos, antebraços e cotovelos. Comecei com o handgrip com carga mínima há uma semana e as dores diminuíram muito.

[Jumael_Oficial]

eu to focando ombro e vim progredindo carga porem agora sinto incomodo no antebraço esquerdo kkkk por isso vou começar a fazer um fortalecimento na pegada.

[miguelcorrea]

Leandro é absurdo, sempre conteúdo de qualidade, vi um hand grip hj e fui pesquisar pra ver se valia a pena, e ai aparece esse vídeo excelente, valeu twin!!

[PedrovoriskAB]

Depois de 4 minutos de video, fui no site da decatlon e comprei exatamente um igual. Obrigado mestres>!!

[Arthurcuervo]

O tal do leandro twin + tema realmente tem QUALQUER tema Vim procurar de boberia e achei

[Raelytube]

Massa !!! Esse vídeo veio como a frase "a mao e a luva" kkk, acabei de comprar um hand grip essa semana e já ia pesquisar melhores indicações de treino . 😁

[theryanrib]

Parabéns, fiquei surpreso com a qualidade das informações presentes no vídeo. Trouxeram experiência profissional e pessoal para o uso prático dos telespectadores. Que trabalho!

[Jumael_Oficial]

Caramba eu comprei um na shopee ontem e eutava procurando videos de handgrip ontem kkkk ai hoje o grande mestre twin lança um video sobre o assunto.

[glevertoncarlosdejesus]

Tava pesquisando sobre esse assunto mesmo, vlw Leandro .