Переворот вперёд через шпагат. Акробатика! Средний уровень.

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Ещё один урок для вас, ещё один вид переворота: переворот вперёд через шпагат. Это акробатика, даже акробатика для малышей. Средний уровень. Поэтому всем начинающим предлагаем посмотреть наши уроки для начинающих .
Как научиться делать переворот вперёд через шпагат в домашних условиях? Вот что вам потребуется для освоения этого трюка: поперечный шпагат, стойка на руках, мостик стоя, переворот вперёд. Начинается урок с разминки ног и спины. Затем пошагово изучаем сам элемент. Моя ученица будет осваивать трюк впервые прямо у вас на глазах, чтобы и вы чувствовали себя уверенно, что всё получится.

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:14 - Вступление
01:02 - Разминка ног и спины
01:47 - Вырастаем на руках
02:17 - Делаем «кошечку»
02:38 - Выходим в мост
03:09 - Раскрываем ноги в поперечный шпагат
03:38 - Делаем «солнышко»
04:16 - Стойка на руках
04:57 - Прыжок с раскрытием ног
05:26 - Стойка-мост
06:06 - Выпрыгиваем, раскрываем ноги в шпагат и выходим в мост
07:17 - Заключение

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!

📲 Соц. сети

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование

[Марина-кьр]

Скажите, пожалуйста, не могли бы вы снять урок по упражнению "геликоптер"

[Тётяангелина]

Можете научить переворот на одной ноге пж