Применяю весть свой опыт с художественной гимнастики на любимых клиентах ❤️ Обожаю свою работу!

[katalina_panova]

Пупсики заходите сюда ❤

Инстаграм:

Тикток:

Телеграмм канал:

Яндекс Дзен:

Likee:

[zhjfzge]

но точно так же легко заполучить травму….поэтому особенно за 20 нужно быть аккуратнее….

[im_rus]

Спасибо отцу, что не отдал меня на гимнастику по наставлению матери, а отдал на бокс.

[wwxypjh]

Ну да, вот на меня тоже так надавил «опытный» тренер и привет - четыре года без спорта. Мне тогда было 33 года. Надрыв связки👍. Так что идите нахой с такой системой. Сейчас делаю растяжку но чуть чуть. Очень себя берегу. На шпагатах не сижу, хотя хочется, но здоровье дороже.

[adelinamidnight]

Шпагат это не естественная поза и природой не предусмотрена. Так что если у вас нормальные кости, то вы получите травму, особенно при такой агрессивной растяжке. Лучше делать динамическую, так как уже было доказано что она безопаснее и эффективнее. Или просто занимайтесь активностью и не травмируйте себя.

[karolina_]

нельзя заставлять человека делать шпагат если он этого не умеет у него может сломаться бедренная кость!

[neznayu]

Конечно в любом возрасте, вы же просто давите на ноги.. Нельзя давить на ноги без растяжки!!

[Vievi]

за два занятия не возможно сесть на шпагат, и это очень сложно

[wksiix]

Просто предупреждаю, лучше так не делать.... 💀

[ectenui]

а можете показать как растянуть подколенные сухожилия?
буду ждать вашего ответа

[YaNina-qqss]

Да, я тоже села в 52....подскользнувшись на мокром полу....аж хрусноло...Неделю в постели и ещё две на больничном....

[gmoccxr]

Я к ней не пойду это же издевательство !
Так можно получить травму!!!



Кто согласен 👍

[ajar]

Обязательно орать, кидаться
Ты прям как мая математичка которая на 1 объясняет нам одно а на втором другое а потом жалуется то что мы её не слушали

[umdoewv]

Я ушла с танцев, потому что нас училка именно так тянула, и даже хлеще.. Крики слезы, у меня случилась истерика и я сбежала с урока чтобы не садиться на этот долб*нный шпагат(мне было 5-6 лет) в итоге: училка нажаловалась матери что я сбежала с урока, но мама была на моей стороне, я ещё пару лет занималась но потом всё же сдалась и ушла- не жалею, жалею только о том что терпела эти пытки и не ушла раньше..

[ibhmjqg]

Нееееет, нет... лучше я буду постепенно и долго развивать мобильность суставов, учиться расслабляться и делать всё это движении, чем буду тянуться так, потому что я уже получила травму, больше такой ошибки я не допущу.

[qevhlov]

Рекомендую таким гестапо сходить в институт Ортопедии и хирургии. А у всех кого отложеные травмы и последствия в суд....

[MusicLover-wyqu]

А кроме опыта есть образование, чтобы учить других?

[zehrayumuxova]

Я тоже умею шпага, колесо, затяжка, равнавесия помогло в танце❤

[eoblxtj]

Я на художественную гимнастику хожу и отлично сажусь даже с третей рейки сижу

[Белая_кошка]

honestly, this is very bad for people, you can get injured, this is only necessary for gymnasts, but not for ordinary people