Ξεκούραση και ύπνος: τεχνικές και πρακτικές για έναν βαθύ ύπνο - Yoga nidra

Το να κατανοούμε τους φυσικούς μας ρυθμούς είναι δώρο, όχι μειονέκτημα.
Μέσω της ξεκούρασης δεν γινόμαστε περισσότερο δραστήριες, αλλά περισσότερο δημιουργικές.
Σε αυτό το video θα βρεις τεχνικές και τελετουργικά που θα μπορέσουν να σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις μια υγιεί σχέση με τον ύπνο.
Θα βρεις επίσης πληροφορίες για το πρόγραμμα the rest of your life, μια τεχνική sleep meditation για γυναίκες, αποκλειστικά απο τη Lalita.
__________________________________________________________
H Lalita δημιουργήθηκε συνδιάζοντας την γυναικεία σοφία με αρχαίες αλλά και μοντέρνες πρακτικές ενδυνάμωσης, με σκοπό την απελευθέρωση, την εξέλιξη, την ισορροπία και την υποστήριξη της σύγχρονης γυναίκας.

Σε αυτό το video θα παρακολουθήσεις μια εξαιρετική συζήτηση με την Dr. Nancy Mallerou.
Πρόκειται να βρεις motivational ενέργεια και tips για αυτοπεποίθηση, παραγωγικότητα, αναβλητικότητα, επαγγελματική εξέλιξη, τοξικές σχέσεις, όρια και πολλά άλλα.

Follow: