Как побороть страх общения с новыми людьми? 5 психологических упражнений

Елена Блоцкая- психолог.

📌Запись на консультацию :

📌Подпишись на мой инстаграм:

Тема "5 упражнений, которые помогут побороть страх и не уверенность в общении."
Если тебе страшно знакомиться с красивыми девушками или парнями,
если ты боишься не понравиться,
если ты боишься быть отвергнутым,
если ты не уверен в себе , то это видео для тебя!
#психология #психолог #психотерапия #уверенностьвсебе #социофобия

[АринаКоркина-зс]

Я уже очень сильно стараюсь чтобы у меня кто угодно появился сейчас ❤

[nstsnstrv]

Честно говоря, играть роль кого-то - не лучший метод, я знаю о чем говорю, я живу таким образом с самого детства, и из-за этого идет бесконечный внутренний конфликт и мысли что «настоящий я» ничего не может и сам не справится без «персонажа» . Возможно у других людей будет иначе, но у меня это привело лишь к заниженной самооценке и беспомощности

[zlataeger]

А что делать с телом? Оно само выдает реакции, слабость, покраснел, подскакивает адреналин., потеют ладони, течет из подмышек ручьем.И это происходит за за секунду до того как я поняла как я осознала, что мне что то сказали..или допустим я принимаю роль( кстати я так и делаю), но реакции тела всё равно вшиты.Что с этим делать? Спасибо за видео.

[ТатьянаГрачева-чх]

Вот вот, я на переговорах тоже чувствую себя маленькой девочкой, а мне надо убедить людей и заключить с ними контракт 😭😭😭

[Мир-лч]

Как же для меня это сложно это всё равно что поднять большой камень с земли голыми руками.

[tkgogot]

0:39 выйти из проблемного амплуа
1:07 представить что ваше тело это инструмент и пластелин. Создание новое я. Найти героя из фильма. Который душа компании. Наблюдать за его поведением, интонацией, проведением, мы когда на них смотрим мы обучаемся. Самооценка выучена, мы обучались наблюдая просто!
4:11 мне нравится как он действует . Замечаем это несколько раз. Целый месяц, и потом начинаем играть эту роль.
5:22 если будет неудачи то это виновата роль этого человека
5:48 пофантазировать о других людях. Найти проблемную и ресурсную зону

[SIBTRAP]

Спасибо вам большое, шикарные техники, попробую 100 людей за месяц, напроситься 10 раз на критику и представлять людей малышами

[svojrom]

УМНИЧКА! КАК ПРИЯТНО И ПОПУЛЯРНО РАСКРЫЛА И РАЗОБРАЛА ТЕМУ. СПОРТСМЕНКА, КОМСОМОЛКА И ПРОСТО КРАСАВИЦА !

[LizOk]

Важное замечание - « психически здоровый человек» ☝️… а у всех ли есть эта уверенность в своём психическом здоровье? Когда у тебя депрессия, апатия, страх общения, то возникают разные мысли про психическое здоровье.

[АринаКоркина-зс]

У меня вот вообще не кого нет вообще не кого мне 15 лет я подросток я стараюсь щас больше общаться Я надеюсь на лучшее что у меня получится всё ♥️🥺

[Twoe_Anime]

Когда показывала ребёнка, мне захотелось тебя поцеловать😂

[elvira.bikmag]

Благодарю очень помогли. Беру на вооружения. Я желаю вам счастья!

[ЮлияБосяк-ья]

После этого видео я уже чувствую прилив сил ахах

[Jannet]

Люди чувствуют друг друга вибрационно. К одному тянет, а другой, хоть ничего не сделал тебе плохого, отталкивает, а ты с ним каждый день на работе и о чем с ним говорить, если вообще не хочется, но вы сталкиваетесь постоянно. Как быть в этой ситуации? Говорить ни о чем??? Не умею🤔
Можете прокомментировать?
И... По поводу роли! Играешь, играешь и... В один прекрасный момент маска слетает и ты пустой. Абсолютный бамбук. Такое опустошение!!! И думаешь:" А какой же ты настоящий? " Кто ТЫ вообще? 🤔
Благодарю за такую ВАЖНУЮ тему🙏

[Milash]

😍😍😍какая вы классная ааааа, прям хочу с вами за ручку преодолеть это все, успокоили так 🙈🙈🙈🙈

[dashanik]

Полезные советы, кажутся действенными, буду пробовать:)) картинка красивая, Вы тоже прекрасна, спасибо большое💘
удивлена, что тут так мало лайков, видео то отличное🥸

[anotherworld]

Мне понравилось, интересно и главное теория реальная, Спасибо 👍

[АністратенкоАнтонінаВіталіївна]

Мне понравилось видео и упражнения. Немного неясно и туманно на моменте проблемной категории людей. Обычно я легко говорю с разными людьми и не задумывалась о личных стратегиях, однако, бывает возникает безотчетный страх перед планируемой встречей с совершенно разными людьми: мужчинами или женщинами, знакомыми и незнакомыми, возраст от 25-80 лет, по работе или нет. Попытки рационализации страха его усиливают. В итоге, после встречи оказывается, что боялась я не зря: или неудачно, или эмоцианально затратно, или по другой причине негатив. Что делать? Как уметь найти подход при любых раскладах?

[ЮлияГусакова-ры]

Елена, а у вас тоже тревожно-мнительный характер?

[Рома-бшз]

Здравствуйте, такой вопрос. Почему я, теряюсь как общаюсь з людьми?