Descubra as calorias dentro dos sucos

Você conhece as calorias por trás dos #sucos? Um copo de 300 ml de suco de #laranja, por exemplo, pode ter #calorias equivalentes às de um pão francês.

Embora essas #bebidas sejam #saudáveis, é necessário ter cautela quanto a exageros, pois de nada adianta regular a alimentação e, ao mesmo tempo, abusar de calorias líquidas, que não contêm fibras ou nutrientes capazes de favorecer a saciedade.

De acordo com a @thaizbritonutri, o suco de limão pode ser uma boa alternativa, já que possui quase metade do teor de carboidratos e calorias em relação ao suco de laranja.

Apesar disso, não existe #alimento proibido, segundo a #nutricionista. O suco pode ser uma boa opção no contexto de pré-treino, por elevar a glicemia e disponibilizar energia de forma mais rápida, o que é ideal para quem precisa se alimentar e treinar em seguida.

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[michelleguimaraes]

Mas essa contagem é em sucos sem açúcar ou com..?

[CatCutCigarette]

Oi, Princess. Adoro um suquinho, principalmente de beleza como a sua.