ELECTROLITOS & SALES MINERALES 💧💧 ¿Cómo mejorar tu hidratación de verdad?

¿Sabías que la falta de electrolitos y sales minerales en nuestra hidratación es mucho más frecuente de lo que imaginas? ¿Sabías que los electrolitos son esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente? ¿Te has preguntado alguna vez qué pasa cuando no bebemos suficiente agua o cuando el agua que consumimos carece de los minerales necesarios?

Voy a explicarte la importancia de los electrolitos y las sales minerales, y cómo su carencia puede llevar a una deshidratación, aún más potenciada por la alimentación moderna. También haré una pequeña comparación entre el agua mineral con el agua pseudo destilada que bebe el 90% de la población, para que sepas cuál es la mejor opción para mantenerte bien hidratado.

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CURSOS REGENERA:

DIRECTOS INCREÍBLES:

[naturalmente]

Espectacular Nestor!! Como siempre!! Recomiendas mejor el agua de mar a un suplemento de electrolitos

[Gordosmith]

Muy interesante. En casa tenemos alkanatur por vuestras recomendaciones, pero el agua de mar que consumimos es la de aqua marina extraída en la costa brava. Supongo que estarà bien también... Un saludo y gracias por vuestros vídeos de salud!

[rembertoadambelcourt]

Siempre pensé que era conveniente beber agua con electrolitos, después del entrenamiento. Tu recomendación de hacerlo antes del ejercicio físico es nuevo para mí. Lo probaré.
En cuanto a la glicina. Esta se encuentra en casi todos los suplementos de proteína en polvo. Evaluaré cuánto ingiero de esta por esa vía.

[pedropedregosa]

GRAN E IMPORTANTISIMO, EL TEMA TRATADO EN ESTE VIDEO.

HAY QUE TENERLO MUY EN CUENTA.

SALUDOS Y GRACIAS 👍

[rembertoadambelcourt]

De un tiempo para acá se popularizado mucho entre los niños y jóvenes, una bebida llamada Prime.
Al principio en mí se desataron todas las alarmas pensando que era una de estas bebidas energéticas que se consumen mucho hoy en día; pero al analizar el contenido y la tabla nutricional, me dado cuenta de que no es más que agua con algunos electrolitos, hasta el punto de que yo también la consumo ahora.

[anselmobenites]

Saludos desde mi querida Argentina! Nestor, que opinás de agregarle al agua, para una sesion de gym por ejemplo, el jugo de medio limon y una pizca de sal?

[anadiazlama]

Tengo una duda. Las infusiones, por supuesto sin azúcar, cuenta como hidratacion? Se rompe el ayuno con ellas? Gracias ❤

[pabloph]

Hola! En alguno de vuestros correos habláis también de Alkanatur. Lo recomiendas o mejor agua filtrada con agua de mar?
Gracias!

[Damiano]

Hola! Yo no sé si estoy en una deshidratación o no. Mis analíticas han salido bien. Pero hace un tiempo sufrí una sobredosis de cafeína, me dejó el intestino hecho polvo y unos mareos muy desagradables. Dejé el café por un tiempo muy largo...y recientemente al volver a tomarlo, me viene un mareo inespecífico coml si fuera una borrachera. He probado a volver a dejarlo y tampoco me sienta bien del todo, aún dejándolo gradualmente, porque es como si entrase en una abstinencia. No entiendo por que ahora la cafeina me deshidrata? Incluso tomando muy poco. Le agradecería su opinión.Saludos!

[aicerrone]

Es recomendable la glicina en el caso de resistencia a la insulina?

[Tunera-green]

Recomiendas filtros de agua para depurarla? Cual?

[centrofisicodeportivojosel]

Hacemos nuestros electrolitos en casa: limón exprimido, vinagre manzana sin pasteurizar, cremor, bicarbonato, sal rosa... Qué te parece Nestor? 😅

[l.p.]

Y a las mascotas? Si optamos por no darle el gua del grifo si nosotros hemos decidido no tomarla por los tóxicos, lo lógico es pensar que también es malo para ellos. Habría que suplementar su agua con agua de mar (aunque ellos no deberían tomar sal) o la opción menos mala sería darles agua mineral? (A pesar de los microplasticos) Ahora mismo le doy agua mineral porque no sé si es bueno darle agua de mar y si se la doy filtrada está destilada prácticamente y sin aportes nutricionales. Me puedes aconsejar?

[evariera]

Y sal marina gris del Atlántico y sin refinar? En lugar de agua de mar?

[pedropedregosa]

AUN, NO ME HAS CONTESTADO SOBRE COMO MANTENER LAS MITOCONDRIAS EN SU VOLTAJE CORRECTO.

¿ ALGUNOS SUPLEMENTOS NOS AYUDARIAN Y CUALES SERIAN ?

APARTE, DE NUESTRO ESTILO DE VIDA ETC.

ESPERO, TU RESPUESTA.

MUCHAS GRACIAS 👍 👍 👍

[l.p.]

Pero las marcas dan su propia cantidad de dosis máxima recomendada. La de Naturitas es 120ml, pero la de Ibiza y Formentera es de 90ml maximo y 20ml recomendada. Entonces... No sería suficiente con los 20 que recomienda esta última?

[Cassandra]

Y el agua de mar te la venden en botellas o bidones de

[priscilacordero]

Mal para mi 😢 vivo muy lejos del mar...no se vale añadir sal?

[Celina.]

Pero esos minerales están también en los alimentos

[elaxel]

El agua del grifo filtrada no me parece buena opción, porque sus minerales son inorgánicos y se acumulan en los organos causando calcificaciones. La unica manera correcta y natural de hidratarse es el agua plasmatica que contienen las frutas, agua de mar mezclada con agua de manantial, y orinoterapia para quienes esten abiertos a ello.