IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN | Consejo nutricional sobre hidratación | Hidratación saludable

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Cuando pensamos en unos buenos hábitos alimentarios solemos pensar en la comida y a veces nos olvidamos de la hidratación. Un buen estado de hidratación es muy importante para mantener un buen estado de salud, por ello el agua es uno de los principales componentes de nuestro cuerpo.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[lolamas]

A todos nos viene bien tu recordatorio! El agua es vida, no debemos olvidarlo. Mil gracias por los consejos, Mónica!👏👏👏👏👏👍😊

[Ploren]

Gracias, Monica. Muy importante recordar el tema porque, aunque nos lo repitan continuamente, se nos olvida continuamente.

[piedadfernanadez]

Me alegro que hayas hablado de esto yo tengo 63 años y de tomar mucha agua he pasado a no tomar casi lo que tu has dicho no tengo sensacion de sed y me encuentro con las piernas pesadas y cansada una lata muchas gracias por tus consejos...

[mercedesgigena]

Clara y concisa tu explicación.Gracias!!!

[cindiortiz]

Siii por favor puede subir un video de la hidratación para los deportistas... gracias por toda la información 🌟

[Mari-ivqd]

Si porfavor, habla sobre la hidratación en el deporte. Muchas gracias

[marijosejimenez]

Hola Mónica. Un tema muy interesante. Siempre aprendiendo contigo. Gracias por compartir

[monicabargas]

HOLA BENDICIONES !! SERIA DE MUCHA UTILIDAD UN VIDEO PARA DEPORTISTAS....MUCHAS GRACIAS ...SALUDOS DESDE ARGENTINA

[sandraluna]

Gracias excelente video me ha sido de de qran ayuda.

[mariamr]

Buena informacion Monica, la importancia del agua en nuestro cuerpo, agradeceria si pudiera hacer una dieta a recomendar para los pacientes con cancer de colon

[rosana.flores.odontologa]

Me gusta muchos tus vídeos, hoy una vez o lo leí en algún lado que la leche hidrata mucho, es verdad, más que las infusiones. Un saludo

[m.pilarsegarraalcaine]

Muy interesante el tema de la hidratación, es cierto que la gelatina va bien para las personas que no beben mucha agua? Un saludo

[patcorr]

Me podrías hablar de las gelatina de frutas en la tercera edad

[megusina]

#QASimpleBlending Hola Mónica! Se suele decir que mejor hidratarnos con bebidas "naturales". Entiendo que el agua y las infusiones (sin endulzar) serían una buena opción pero ¿y los zumos? ¿Se aconsejan? No suben mucho el azúcar en sangre de golpe al haber eliminado la fibra? ¿Es así? ¿Podrías aclararlo por favor? Gracias!

[rhaasr]

Yo tengo una duda con las botellas de agua, más concretamente con reutilizar una botella de agua, porque yo lo he hecho toda la vida, vivo con la botella de agua al lado y la relleno cada vez que se gasta, la cambio cada 2 o 3 semanas cuando compro algún refresco y hay mucha gente que se me ha venido encima diciendo que acumulan muchas bacterias, ¿es posible tener algún problema de salud por hacer eso?

[gladysramos]

Yo no puedo tomar mucha agua, solo 1 litro diario contando con el desayuno, sopas, ensaladas. Por mi enfermedad.

[carmenmendoza]

Te quiero hacer una pregunta que no tiene nada qué ver con este vídeo, se puede hacer humus de porotos de soja? Gracias

[pedrojimenez]

Gracias x estar aquí de nuevo como esta el Internet covid19 y ahora el polvo del Sahara (ujmmm)casi un mes sin verle...pero mis saludos y respetó para tu casa siempre... Amén