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TONIFICA Espalda, Hombros y Pectorales con esta RUTINA
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Máquinas de máquinas, el día de hoy les traigo un entrenamiento para tonificar la espalda, los hombros y los pectorales. La espalda es la base de soporte de todo el cuerpo, por lo que una buena salud de la misma es importante para una postura saludable. El ejercicio de los músculos de la espalda contribuye a mejorar la resistencia de esta región, lo que reduce la rigidez y el dolor en la misma. El fortalecimiento de los músculos de la espalda también mejora la estabilidad de la columna vertebral, lo que ayuda a prevenir lesiones. Además, el ejercicio de los músculos de la espalda mejora la fuerza y la resistencia, lo que mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida.
Muchas de mis turbo-guerreras se preguntan si este tipo de ejercicios le darán un aspecto masculino, y la respuesta es no. Ejercitar el tren superior no necesariamente genera más músculo, sino que ayuda a tonificar la musculatura existente, manteniendo el equilibrio entre la fuerza y la resistencia. Entrenen siempre con una actitud positiva, babies! sin miedo, con mucho power y siempre sonriendo! Okii Dokii? YESS!!
Fausto Murillo.
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