ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ 💪🏼

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Koltsov_Alexey]

А если достаточно для начала скинуть лишнего жирочка и вернуть мышцам тонус и очертания не выходя из дома, то присоединяйся к команде ТРАНСФОРМАТОР и тренируйся на самых выгодных условиях 🤜🤛

[stvital]

Хочешь больше приседать - больше приседай. 😂

[cryptovolutefan]

Все по факту, очень хорошее качество, спасибо ❤

[Konrad_Karlovich]

действенные и полезные советы. Спасибо

[Erzhan_]

есть у меня советская конструкция в виде столика (+-60см) добавить пару матрасов и все
5 минут в день и топчик
Спасибо))))

[bbbbbb]

Пару недель назад начал прыгать, и тут увидел это видео.

[mandalorec]

классный навык
но быстро теряется
вот прыгаю на самую высокую, а через два дня мозг опять боится

[BukaFadey]

Такой вопрос, а хождение по лестнице через ступеньку само по себе полезно если это не тренировка, а просто несколько раз в день это делать когда домой возвращаешься? Если что хожу так на 12 этаж. Спасибо заранее за ответ.

[alexeyzhuravlev]

У меря вместо плиотумбы была бочка 200 литров стоящая на двух европоддонах. Итого 115 см.

[Topadc]

Бег лучшее упражнение для взрывной силы

[Superman_punch]

Норм если я это упражнения в начале и после тренировки делаю по 3×35-40?

[fatwladuda]

Да херня это полная а не упражнение! Понты не больше. Просто прыгайте на месте в верх, в миллиард раз лучше!