Ryggskott 5 hemövningar

preview_player
Показать описание
Akut ont i ryggen vad ska jag göra? Här kommer fem stycken enkla övningar som du kan använda dig av för att lindra din smärta i korsryggen.
  1. Måns Bredelius Legitimerad Naprapat
  2. naprapati
  3. muskel
  4. träning
  5. mons tv
  6. måns tv
Рекомендации по теме
Ryggskott 5 hemövningar 0:04:14

Ryggskott 5 hemövningar

Bästa Övningen Vid 0:05:14

Bästa Övningen Vid Ryggskott

5 ÖVNINGAR FÖR 0:05:14

5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG

Naprapatens övningar för 0:11:16

Naprapatens övningar för ländryggen – blir av med stelhet och smärta - Nyhetsmorgon (TV4)

Vad är ryggskott 0:10:01

Vad är ryggskott + 5 ryggövningar

Ryggskott och hur 0:04:09

Ryggskott och hur du kommer tillbaka snabbare (5 övningar du kan göra)

Övningar för ryggskott 0:08:32

Övningar för ryggskott

Bli Av Med 0:03:02

Bli Av Med Ryggskott (3 ÖVNINGAR)

Akut ryggskott - 0:06:09

Akut ryggskott - Vad kan jag göra själv?

STOP Disc Herniation 0:00:18

STOP Disc Herniation Stretches!

Exercise to Reverse 0:00:15

Exercise to Reverse Disc Herniation!

Ryggskott - lätta 0:01:38

Ryggskott - lätta övningar som mjukar upp

Träningsövningar vid ryggskott 0:06:13

Träningsövningar vid ryggskott - Bli av med smärtan snabbare!

Liggande övningar vid 0:01:51

Liggande övningar vid ryggsmärta i ländryggen

Hur behandlar man 0:00:46

Hur behandlar man ryggskott?

5 MINUTER LÄNDRYGG 0:05:27

5 MINUTER LÄNDRYGG - träna upp din rygg och förebygg skador

How to Fix 0:00:47

How to Fix Shoulder Blade Pain in Seconds #Shorts

Mechanical Lumbar Traction 0:00:18

Mechanical Lumbar Traction for Back Pain

Ryggskott? 0:02:36

Ryggskott?

One Move for 0:01:00

One Move for Instant Sciatica Relief #Shorts

Tips mot ryggskott 0:00:27

Tips mot ryggskott - bättre på en minut! #shortsvideo

Ryggövningarna mot diskbråck 0:09:03

Ryggövningarna mot diskbråck och diskbuktning | Nyhetsmorgon | TV4 & TV4 Play

Ryggskott är ganska 0:01:01

Ryggskott är ganska odramatiskt i sig, men känns inte så. Lugnande råd och bra info är viktigt.

5 RYGGSKOTT och 0:01:23

5 RYGGSKOTT och ländryggsbesvär - Nu är Anders SMÄRTFRI tack vare Ortopost-Metoden®

Комментарии
Автор

Åh vad bra!! Jag tror stenhårt på detta även för att behålla vigören! Tänker börja idag, efter dagliga konditionspasset! 😃🙌

marianyman
Автор

Jag har en kompis som har ont i ländryggen och kan böja sig lite men har jätte ont i ländryggen.
Är det bra för henne att göra dessa övningar ?

sofiajohansson
Автор

Fick troligen ett ryggskott efter tung belastning. Fast bara på höger sida av rygg. Känns som man tappar ryggen eller knivar hugger i ryggen. Försöker göra övning 1. Men får inte med mig benet riktigt. Ok att hjälpa till att putta med handen? Hur ofta ska man göra övningarna?

LailaEwaz
Автор

Hej Måns! Fick min mega ryggskott igår och det var några år sedan jag fick ryggskott. Jag kom knappt upp ur sängen idag men jag tvingade mig upp, nu har jag promenerat och tänkte köra dina övningar men den första övningen ser smärtsam ut om jag lyssnar på min kropp hur den mår men jag får försöka 😊

JosesGarage
Автор

Hur är det med massage när man har ryggskott? Bra eller dåligt?

alexanderhankvist