filmov
tv
Ryggskott - lätta övningar som mjukar upp
Показать описание
1. Ligg på rygg och placera händerna i svanken. Pressa ländryggen mot händerna och svanka växelvis för att mjuka upp ryggen.
2. Placera händerna på höfterna och dra en höft i taget upp mot armhålan.
3. Dra knäna mot bröstet med händerna i knävecken.
4. Tippa knäna i sidled så långt smärtan tillåter. Testa gärna att tippa knäna med fötterna i luften om smärtan tillåter.
Upprepa varje delmoment i 1 minut.
.
.
Hedman Naprapater AB – Legitimerade Naprapater
Välkommen till en av Stockholms största naprapatmottagningar. Vi finns i Solna, på Östermalm, Gärdet, Kungsholmen, Söder och Stockholm City samt ute hos företag och organisationer.
Alla våra naprapater är legitimerade av Socialstyrelsen, vilket innebär att de bland annat har genomgått 4-årig högskoleutbildning vid Naprapathögskolan samt ett års yrkespraktik.
2. Placera händerna på höfterna och dra en höft i taget upp mot armhålan.
3. Dra knäna mot bröstet med händerna i knävecken.
4. Tippa knäna i sidled så långt smärtan tillåter. Testa gärna att tippa knäna med fötterna i luften om smärtan tillåter.
Upprepa varje delmoment i 1 minut.
.
.
Hedman Naprapater AB – Legitimerade Naprapater
Välkommen till en av Stockholms största naprapatmottagningar. Vi finns i Solna, på Östermalm, Gärdet, Kungsholmen, Söder och Stockholm City samt ute hos företag och organisationer.
Alla våra naprapater är legitimerade av Socialstyrelsen, vilket innebär att de bland annat har genomgått 4-årig högskoleutbildning vid Naprapathögskolan samt ett års yrkespraktik.
Ryggskott - lätta övningar som mjukar upp
Ryggskott 5 hemövningar
Bästa Övningen Vid Ryggskott
Naprapatens övningar för ländryggen – blir av med stelhet och smärta - Nyhetsmorgon (TV4)
5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG
Bli Av Med Ryggskott (3 ÖVNINGAR)
Övningar för ryggskott
Liggande övningar vid ryggsmärta i ländryggen
Akut ländrygg ryggskott gör dessa övningar och kom loss @Kiropraktorerik
Övning för ryggskott
Övningar vid ryggskott.
Träningsövningar vid ryggskott - Bli av med smärtan snabbare!
Tips mot ryggskott - bättre på en minut! #shortsvideo
Banded Wall Walks for posture and back pain/ryggskott
Ryggskott är ganska odramatiskt i sig, men känns inte så. Lugnande råd och bra info är viktigt.
RYGGSKOTT - VAD SKA MAN GÖRA OCH VAD ÄR DET
Ryggskott och hur du kommer tillbaka snabbare (5 övningar du kan göra)
Akut ryggskott - Vad kan jag göra själv?
7 ÖVNINGAR för dig med Ischias
Akut ryggskott - ett par enkla övningar från www.spine-coaching.com
Ont i Ryggen? 3 Enkla Övningar För Rörligare Bröstrygg
Ryggskott?
Vad är ryggskott + 5 ryggövningar
Ryggskott, stretch och mobilitet för rygg. Wall Angel mobilisering
Комментарии