7 ERRORES en una DIETA para GANAR MASA MUSCULAR (que debes evitar)

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Errores comunes en un dieta para ganar masa muscular
01:29 Consumir demasiadas calorías
02:58 Comer mal a todas horas
05:24 Consumir pocas calorías
06:06 No comer suficiente proteína
07:14 No consumir grasas
08:37 Centrarse en pequeños detalles
09:49 Planificación y seguimiento

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[ezequiellivel]

me encanta esta chica... explica de una manera que vale la pena escucharla...

[nimberraulpalominosulca]

De verdad q uds. Son muy profecionales

[enriquepac]

Buen consejo a poner en práctica Gracias

[thevoid]

Directo y al grano, como siempre!!!
Podrías hacer un video sobre la periodización en el entrenamiento, los tipos que hay y la importancia para no freír el SNC???

[nimberraulpalominosulca]

Son de clase A1 de lo mejor los mejores

[noraaileenlopezgallegos]

Excelente video y explicación, me encantó la verdad gracias por ayudarme a enfocarme en mis prioridades. Llevo solo un mes yendo al gym pero no quiero desperdiciar mi tiempo

[jorgeescobar]

Muy bella y excelente información por supuesto 👌🏾

[eusebiolaramoreno]

Mas claro ni el agua gracias por tu exelete información bendiciones.

[juanpablo_]

considerando que los dias no son todos iguales (trabajo, deberes, etc) si un dia X no logré comer mis comidas y calorias necesarias, seria bueno aplicar en esos casos comida trampa para lograr el requerimiento o es mejor ese dia comer menos pero mejor?

[JoseSuarez-wwmm]

Excelente, gracias bella. Bendiciones

[hernanarce]

Hola, excelente video muy bueno, y muy bueno explicado de argentina

[luciasandoval]

Excelentes consejos! Gracias Maria por esté tipo de información ❤❤

[juancarloscampos]

Que buen video y que chica mas hermosa saludos pura vida desde costa rica 🇨🇷👌

[Rana-zboo]

Hay que comer como Goku y entrenar como vegeta!!!

[susanavaldez]

Hola 👋😄 excelente aporte ... Alguna vez te he visto en Instagram comiendo pastelitos pero claro como nutrióloga sabes cómo y cuando hasta a mi se me antojan 😊

[Nina-mbqt]

Información de gran valor añadido para una buena salud👌. Saludos maca🤗💃

[julioanibalalvarengabaudo.]

Hola como estas? Excelente el contenido, tengo entendido que no absorvemos la totalidad de proteinas que ingerimos, si no es mucho pedir puedes hacer un video de la cantidad de gramos de proteinas que se absorve? por ejemplo si comemos 100 gramos de carne vacuna que equivale a unos 25 gramos cuanto es lo que en realidad absorve nuestro cuerpo, y de los huevos, lacteos y carnes blancas tambien para diseñar una dieta, desde ya muchas gracias, saludos desde el Paraguay

[williambustos]

Comer sano y de calidad, excelente. Aunque no concuerdo en que las hamburguesas bien hechas, asadas y bien acompañadas sean comida porquería. Buen video. Mucho frito (otras comidas) y saturadas en glucosa sí que lo son. 💪👍

[Migueljoseb]

El ayuno me ha funcionado muy muy bien, creo que menospreciar algo que tiene documentación científica es lo malo, lo demás excelente pero el ayuno es muy bueno