АНТИ-стресс и спокойствие с Доктором Козловой

магний, куркумин, витамины группы В
00:00 - ТЕМА: СТРЕСС. ФИЗИЧЕСКАЯ ОСНОВА СТРЕССА:
- у Анчи 'в гостях' врач-гинеколог - Елена Александровна Козлова.
Стресс существует объективно.
Стресс - это "входные ворота" в самые разные хронические заболевания(
Физические носители стресса - молекулы активной формы кислорода.
Окислительная реакция в организме.
Мутации.
Кому может передаться стресс 'бабушки'...
Апоптоз.
05:30 - как стресс физически реализуется "в голове" - Нейровоспаление(
Маркеры неспецифического воспаления.
Стресс на органическом уровне. Разрушение организма.
10:46 - маркеры неспецифического воспаления. Кортизол.
Шоковая реакция - острое стрессовое состояние.
Переход из острого в состояние хронического стресса.
13:50 - что будет с нами спустя нек.время после пережитого стресса??
Состояние постоянного хронического стресса - препятствие для реализации репродуктивной функции.
16:14 - Цитрат Магния - (Почему очень важен)
18:56 - Адаптогены. (гречка)). витамины "B"
22:59 - Гинкго-Билоба. женьшень, элеутерококк и кофе
- микропластик и добавленный кофеин in coffee-pods(
- кофе и чай в борьбе со стрессом!
30:04 - как будем подавлять воспаление? (Куркумин).
- артрит((
- биодоступные формы куркумина.
35:16 - Холин/Инозитол, липотропный фактор, Ресвератрол, Пробиотики!, и коэнзим
(какая Гречка - лучше))

38:52 - как различные аминокислоты влияют на наш мозг??
(Теанин, Глицин) ...
41:16 - про заменимые и незаменимые аминокислоты у нас в организме
(Веганы. Обязательные добавки для веганов.)
46:22 - успокоительные средства из травяных компонентов:
47:30 - любимая всеми валерианка - оказывает влияние на мозг(
48:35 - зверобойчик (!!!) и лекарственные препараты
50:46 - другие (растительные) противотревожные средства
53:09 - "травки" бывают разные - 'мало не покажется'...
53:32 - ...на примере химиотерапии.
55:16 - подитог перечня противострессовых "помощников"
(для домашней аптечки)
1:00:33 - вопрос про Омегу3 и про холин лецитин
1:01:32 - Холин, яйца, и мужские половые гормоны (!!!)
1:05:01 - что пить из витаминов после отмены антидепрессантов, чтобы стало легче - ?
вит.В-комплекс. Режим 'схождения' с медикаментозной терапии.
1:07:15 - холинолитические свойства у некоторых антидепрессантов (!!!)
1:08:15 - в каком режиме лучше принимать магний??
За качественной подборкой микронутриентов - лучше обратиться к специалисту.
( - назначение зависит от особенностей индивидуального метаболизма)
1:12:40 - как подростки бывают дефицитны по микроэлементам((
1:14:40 - Большое Спасибо!

[tatiyana]

Анча, Елена, - Большое спасибо за беседу! Таймкоды:
0:01 - у Анчи 'в гостях' врач-гинеколог Елена Александровна Козлова.
ТЕМА: СТРЕСС 😣

1:00 - ФИЗИЧЕСКАЯ ОСНОВА СТРЕССА:
Стресс существует объективно. 
Стресс - это "входные ворота" в самые разные хронические заболевания(
Физические носители стресса - молекулы активной формы кислорода. 
Окислительная реакция в организме. 
Мутации. 
Кому может передаться стресс 'бабушки'... 
Апоптоз.

5:30 - как стресс физически реализуется "в голове" - Нейровоспаление(

7:56 - ..."за рамки выживания - люди уходят в жизнь.."...

9:51 - статистика практикующего врача о количестве обращений с жалобами на стресс.
Маркеры неспецифического воспаления. 
Стресс на органическом уровне. Разрушение организма. 

10:46 - маркеры неспецифического воспаления. Кортизол.
Шоковая реакция - острое стрессовое состояние.
Переход из острого в состояние хронического стресса.

13:50 - что будет с нами спустя месяцы (/или годы) после переживаемого сейчас стресса?? 
Состояние постоянного хронического стресса -
препятствие для реализации репродуктивной функции. 

14:33 - разорвать порочный круг: стресс - воспаление - стресс - воспаление... 

16:14 - Цитрат Магния - Почему -☝🏻

18:56 - кроме микроэлементов, - Адаптогены - ?? 
Гречка - 😋🥄 - 👍🏻
Почему витамины - "B" - ?? 

22:59 - Адаптогены из растительных 🌿. Гинкго-Билоба. 

24:49 - а также: женьшень, элеутерококк и 'реабилитированный' кофе - ☕

27:53 - микропластик и добавленный кофеин in coffee-pods(

28:40 - кофе и чай в борьбе со стрессом! 

30:04 - как будем подавлять воспаление - ? ( - Куркумин). 

33:01 - куркумин при артрите((

33:41 - биодоступные формы куркумина. 

35:16 - Холин/Инозитол,  липотропный фактор,   Ресвератрол..., Пробиотики!, и коэнзим... 

Какая Гречка - ✊🏻✌🏻- лучше))

[Lelya]

Анча, Вы так необходимы нормальным людям! А сейчас особенно! Спасибо за Ваш труд на благо человека!

[kateserpova]

Вот поражает меня мозг Анчи. Ну вот как возможно держать такое количество информации и терминологии в голове, и структурированно извлекать, и доступно доводить до нас?! Я тоже хочу так уметь 😆 🧠 🗣👍

[АняИванова-лц]

Дорогие дамы, большое вам спасибо за беседу и за напоминание про магний! Пошла, нашла турку, сварила настоящий кофеек.

[dina-n]

Спасибо, дорогие Анча и Елена Александровна!
Друзья, пожалуйста, пишите подлиннее комментарии (минимум 4 слова): так лучше продвигается ролик.

[АльбинаСвинцицкая-ця]

Дорогие врачи, спасибо вам огромное. Верю вам.

[ketzeleh_D]

Прекрасный диалог.Спасибо за видео и душевность!

[ТаняРыбкина-ши]

Дорогие Доктора! Замечательная, практичная Беседа!!! Благодарю!!!

[nataliakristiansen]

Спасибо Анча, Елена, очень интересно ! Спасибо за Ваш труд на благо человека! Всегда рады видеть Вас!

[aa-ieps]

Спасибо за интересную встречу и ценную информацию! Очень актуально и очень полезно всегда, а особенно сейчас!

[Valkiirija]

Замечательнейшая Елена Александровна, спасибо большое за такую прекрасную собеседницу! Жаль, что почитать и посмотреть с её участием больше практически и нечего, я бы с удовольствием следила за её новостями. Спасибо, Анча!❤❤❤

[ИринаКляйн-ьф]

Спасибо! Такие видео познавательные очень нужны в наше беспокойное время! 🌹🌹🌹🌷🌷

[galinavulfson]

Спасибо огромное, доктора. Разложили по полочкам много полезной информации.

[Anna-]

Хрустящая гречка прекрасна! Нашла единомышленника😊

[OrbRider]

Мегадозинг бэшечек, особенно тиамина - очень интересная тема, кстати говоря. Там дело, похоже, не в недостаточности, а в некоем метаболически-энзиматическом пинке по организму, типа как надо сильно дернуть заржавевший механизм, чтобы стронуть с мертвой точки. И дозы там могут быть в граммах ))

[OrbRider]

По аминокислотам есть прикольная наука у Джулии Росс, они по опросу, в том числе по пищевым пристрастиям, определяют проблемы с нейромедиаторами и выписывают набор аминокислот. Лечат даже суровые штуки, типа алкоголизма. Русскоязычные специалисты есть, можно подкаст сделать, если что.

[ВиВи-гз]

Хочу сказать, что все эти стрессы окажут на наш организм очень плохое влияние. Где то около полугода, плюс минус несколько месяцев, нас посетят серьезные болезни. Нужно применять все меры для того, чтобы защитить нашу психику, а то потом будет поздно. Всем здоровья и благорозумия, берегите себя и близких

[Daniela-oej]

Про глицин, что можно сказать? Спасибо за беседу, интересно было

[lanamarkina]

Анча, спасибо большое за стрим! А можно ли гинко билобу лежачему человеку, принимающему аспирин?

[kateserpova]

Ромашку заваривать и пить. Ещё против воспаления неплохо смесь перемолотых семян тмина кориандра и укропа. Заваривать и пить утром за 15 мин до еды. Дозу не скажу никому 😁, тк я не врач. Спрашивайте своих врачей или травников.