Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.

Долгожданное видео о развитии дельтовидных мышц. Самое главное, что я постарался заложить в это видео - понимание общей "картины мира" ваших плеч. Улучшим стабильность, сохраним здоровье и добьемся нужного результата без потерь и боли. Немного анатомии мышц плечевого пояса, главные ошибки в тренировке плеч, упражнения на укрепление мышц вращательной манжеты плеча.

BIOMACHINE

Автор (Роман Овчарóв)

@bmchn

[PC_Company_Tver]

Потрясающая речь, никаких слов паразитов, пауз. Все одним дублем, нет сотни склеек, респект, мужик. Я в восторге, подписка и лайк на все видео

[Д.В-бц]

Парень, ты доктор? Тебе две пятёрки: По анатомии и биомеханике. Молодец! Развивайся, будешь профессором! Ты нужен людям. Жму руку.

[АнтонБашаров]

Адекватно и подробно, по сути и без воды. От души!!!

[АиповРоман]

Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉

[balabanoff]

Изначально подумал :да что он там знает очередной выскочка . Беру свои слова обратно, четко, грамотно, лаконично. Красавчик

[МаксМаксов-рб]

Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍
Первое на что нужно обращать внимание, это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием, чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме, не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь, а спортивные достижения, они временны!✌️👍

[epta]

У тебя талант говорить о сложных вещах просто. Браво !

[andreyxramushin]

Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186, 5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.

[iliamaximov]

За одно умение говорить (что на ютубе сейчас редкость) и четкое понимание того, что действительно важно (здоровье), достоин лайка и подписки.

[zvo]

Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍

[valdemarbranco]

Такие ролики нужно транслировать в спортзалах на больших настенных мониторах.

[НиколайЧернышов-ъз]

Столько раз сказал:" всё у вас будет хорошо"...что я невольно в это начал верить). Спасибо за видео, и да.... всё у нас будет хо-ро-шо💪

[alexlitvix]

Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики, ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример.
Молодец и много восклицательных знаков!!!!....

[Феликс]

Хорошая речь, грамотный парень, и у тебя от природы широкие плечи, прямая ключица практически!!!

[terracotahrv]

Дружище такого подхода на ютюбе я еще не видел с подробным и потемным кратким содержанием без жевания овса
Спасибо тебе!)
Всех благ!

[geshoi]

Приятно слушать человека, так профессионально речь поставлена и специалист в своем деле.

[АртемАртемьев-пщ]

Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!

[ЕвгенийСереда-нг]

Молодчина парень! Мало-кто, так доступно, объясняет!

[koalatox]

Очень чистая речь и сосредоточенная. Видно, что много читаешь! Мужчина! Успехов тебе! Подписался с оповещениями!

[ГлебЕременко-фы]

Спасибо, всегда нужно помнить о здоровье! Физкультурник это - физически культурный человек. Развиваемся грамотно!