Υγεία και Ευεξία: (Καλές συνήθειες) Κάνω τακτικά γυμναστική. Δεν το σκέφτομαι, ξεκινάω τώρα.

Ο σημαντικότερος τομέας της ζωής του ανθρώπου με τον οποίο ασχολείται το Life Coaching είναι η υγεία και η ευεξία. Από οποιαδήποτε οπτική γωνία και αν δούμε τους υπόλοιπους τομείς της ζωής, τελικά θέλουμε να καταλήξουμε σε μια ζωή με ποιότητα. Όμως, η ποιότητα της ζωής ορίζεται ως η ποιότητα των εμπειριών μας και αυτή με τη σειρά της καθορίζεται από την ποιότητα των συναισθημάτων μας μέσα σε αυτές τις εμπειρίες.
Οι συνήθειές μας είναι αυτές που μας διαμορφώνουν, προγραμματίζουν το υποσυνείδητό μας, δημιουργούν και υποστηρίζουν πεποιθήσεις για τον κόσμο και για τον εαυτό μας, καθορίζουν τις αυτόματες σκέψεις μας κάθε μέρα. Αφού έχουν τέτοια επίδραση στη ζωή μας, είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι οι καλές συνήθειες οδηγούν σε μια ποιοτική ζωή πιο πολύ από κάθε άλλο παράγοντα. Με λίγα λόγια, πρέπει να αποκτήσουμε τις συνήθειες του ανθρώπου που ουσιαστικά θέλουμε να γίνουμε.
Σε αυτό το βίντεο συζητάμε την καλή συνήθεια της γυμναστικής. Εξετάζεται το θέμα της αναβλητικότητας και ενθαρρύνεται η οποιαδήποτε απόφαση προς τη γυμναστική, ακόμη και την ολιγόλεπτη εντός σπιτιού.
Πρόκειται για το έβδομο στη σειρά των βίντεο που θα λειτουργούν ως αναφορά σε κάθε άλλη συζήτηση, όταν θα θίγουμε το θέμα της υγείας και της ευεξίας.
Αν σου άρεσε το βίντεο μην παραλείψεις να εγγραφείς στο κανάλι για να είσαι πάντα ενημερωμένος! Αν σου αρέσουν τα βίντεο του καναλιού, προσκάλεσε όποιον πιστεύεις ότι έχει παρόμοια ενδιαφέροντα με εσένα ώστε να γνωρίσει το κανάλι και το περιεχόμενό του.