5 SECRETOS para CICLISTAS Principiantes 📈

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Instagram: @sagredotraining

[MazorcaPJ]

Hace un mes que empecé en la bici, la había comprado usada y la estaba usando para hacer rappi, pero poco a poco me fui enamorado más y más del ciclismo. Ahora estoy estoy totalmente obsecionado con mi bici 😅 y quiero seguir progresando ❤

[edgargiraldo-wdcg]

Exelente la informcion, aplicare estos concejos gracias

[jorgenunez]

Mi hijo tiene 13 años e inicio en el ciclismo a los 8 años pero ahora está dentro de las competencias nacionales pero quiere ser más competitivo. Por eso creo que este video es excelente para hacerle los observaciones para mejorar.

[josemanuelcornejomangano]

Gracias por tu aportes . Yo empecé a coger la bici de MTB después de unos años de no poder cogerla por enfermedad en las rodillas. Ya en mayo del 2022 me operaron de la rodilla poniendome una prótesis 🦿 completa de rodilla. Y en marzo de este año empecé a cogerla nuevamente mandado por mi cirujano . Empecé con 5 kms y ya voy por unos 40 km, intentó de cogerla 3 veces a la semana, pero hay dias que me es imposible. Ah y también tengo la otra rodilla dañada. Pero me veo cada vez mejor y cogiendo fuerzas en las piernas que las había perdido casi por completo. Seguiré tus consejos.

[pedrocastro]

Bueno amigo soy Pedro de Montevideo Uruguay, y hace unos meses q veo tus videos y me han servido de mucho..y voy a seguir con tu entrenamiento..
Gracias muchas gracias amigo x tus consejos..🚴‍♀️

[miltonluzardo]

Buen día, estoy practicando ciclismo hace próximo 2 años y estoy en una meseta no logro superar , no encuentro donde estoy fallando. Por lo tanto le agradezco por los videos ya que son muy interesantes e ilustrativos

[ivanburbanoluzuriaga]

Muy buen explicado saludos desde ECUADOR

[miltonvelascoolaya]

Hola saludos desde Colombia, viendo tus videos me doy cuenta que estaba atentando atentando contra mi salud, siempre salgo a andar a alta intensidades y no veo progreso, afortunadamente te encontré, infinitas gracias por tus videos

[ManuelRodriguezTorres-xm]

Siempre hay que seguir los consejos de los que saben.

[emiliojaravasquez]

Buen video. Me está ayudando en mi entrenamiento base.

[sergiofrias]

Gracias por compartir tu conocimiento. Un abrazo desde Mexico.

[joseantoniofernandez]

Excelente explicación en todos tus vídeos, muchas gracias por compartir gran parte de tus conocimientos, muy agradecido

[eduardoangarita]

Muchas gracias! Es una información muy valiosa y compartida con mucha pasión.

[pacomtz]

Muchas gracias por tu compromiso con tus videos son de mucha ayuda

[edwinbatista]

Saludos desde panama muy buena la clase

[silvioortiz]

Hola exelemte video!!!!
Se puede bajar la ingesta de carbs si se esta tratando bajar de peso??
Cuantos carbs ppr hora serian recomendables mientras tratando bajar unas 10 Lbs??

[patonir]

Tengo algunas preguntas:
1- como mides o cuentas la base aeróbica? En km, tiempo o cantidad de rodadas?

[alexisfernandez]

Muy buena lección, como puedo comunicarme contigo directo para unas preguntas sobre tu clase de entrenamiento, gracias

[luisalfredosepulveda]

Wa importante recalcar sobre la importancia de las proteínas en la recuperación muscular

[cesarali]

Buenas. Aquí un nuevo seguidor. Yo vengo de entrenar mucho y pesado en el gym. Ahora sumando en la bici. Si ya tengo mucha fuerza de pierna gluteo y core. Debería enfocarme más que nada en la base de z2 verdad? Tema alimentación tb lo tengo a mano. Me falta la resistencia seguro