COMO MONTAR UM PRATO DE COMIDA PERFEITO! APRENDA A COMER DE VERDADE!

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Комментарии
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Retirei o glúten, leite e derivados, a vida é outra. Consumo linhaça, chia, aveia todos os dias. Adoro frutas e verduras. É só comer o mais natural possível, comida de verdade.

osolnasceuparatodos
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Cortei açúcar, farinha branca, margarina, sorvete, refrigerante, perdi 5kg em 40 dias, pressão normal, glicemia normal, dores articulares zero e um bem estar maravilhoso, alimentação saudável é 90% do caminho .

sergioferreira
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Estou seguindo essa regra. cozidos gema mole❤ uma raiz, um pedaço de coco, e uma musse de gel de linhaça com fibras e uma fruta.

nelci
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Top, excelente explanação. Equilibrado, atualizado e o bem querer de orientações alimentares para as pessoas. TOP

fabri
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Quanta novidade, vou ver mais uma vez pra digerir bem kkk. Obrigadão!!!

celisemelk
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Vivendo e aprendendo! Muito relevante! Divulgando ❤

ilmapinto
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Bom dia. Como aceder ao vídeo completo? Gratidão ❤

anabelaalmeida
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Ótimas recomendações, apenas não concordo com a referência em "calorias". Dr @julioluchmann seria muito esclarecedor fazer um vídeo explicando o conceito de caloria, como e por quem foi criado, qual a metodologia, qual a eficácia e se existe algo mais adequado para medir a produção e consumo de energia.

RDNEY.
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Entenda uma coisa importante, Não é simplesmente chupar uma Laranja, é comer uma Laranja (ele disse sobre as fibras, e em especial a parte branca da entre casca - para produzir o ácido butirato)

anitanascimento.nasimento
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Dr. Montar o prato com vários grupos alimentares? Fale alguma coisa de mono alimentação. P Nossos ancestrais era impossível ou quase ter tanta variedade de alimentos num dia. No máximo dois ou três. Até que ponto será benéfico encher a barriga só de banana ou manga, por exemplo, como eles faziam nas suas deslocações em busca de alimento ? Obrigado

hugosardinha
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Fantastico vídeos muitos bons esse cientista tem amooo muito ele é o Tiago Rocha! Parabéns Doutor está atualizadissimo!.❤🎉

edilenesantanaalmeida
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Minha nutri disse que castanhas so 2 no dia, pra nao ter excesso de selenio...

sandradearaujo
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Mais um excelente vídeo do Dr. Julio 👏

eqc
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E como funciona para quem fez bypass? fiz 40 anos de dietas, desde criança.lipos, abdominoplastia, balao, e bypass gastrico. Ganhei 30kg, so mandaram comer saladas, legumes, peixe e carne grelhado. Ao fim de 15 dias ja deito tudo isso pelos olhos. Nao sei combinar alimentos, desesperante, os medicoa acham que é falta de vontade e desistiram de mim.Nao posso fazer caminhada nem ginastica, por conta de um acidente, que afeta anca e desce dor permanente nos tendões e musculos das pernas

laelbelinha
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Dr adoro consumir linhaça
Qual a melhor maneira de usar para aproveitar melhor o ômega 3?
Torrada ou crua ou tanto faz?

buscadoresmartasilva
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Dr o que o Senhor diz sobre os fermentados, como a laranja?

mariaelisabeteperetti
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Gostaria de uma orientacao sua sobre a melhor forma de usar a coenzima qdez pois ha
muitos medicos que dizem ser de dificil absorcao e que a melhor forma seria a sub lingual
entretanto ha outros que dizem que sub lingual eh ruim porque ha aquecimento no preparo
da mesma o que tira o efeito entao fico num mato sem
grato se puder responder....

amauri
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Ovo
Castanha
Amêndoa
Gergelim
Batata-doce
Fruta

luccas.weingarner
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Dr. Tenho o sangue 0+,
Só uso óleo de côco para cozinhar. E aí tô certa?
Comecei a assistir os seus vídeos.não conhecia o seu canal.
Gratidão.✍️

espeditadita
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Retirar: Leite e derivados, glúten, açúcar, frutose, óleo, refrigerantes ; já dá uma melhorada.

divinalazarasilva