TAI CHI ONLINE | CLASE 2 | Movimiento en casa

En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y forma física. El ritmo de nuestro Tai Chi es ideal para que las personas más inactivas introduzcan dosis de movimiento en su vida, y puedes practicar seas principiante o avanzado.

DESCRIPCIÓN DE LA CLASE:
Flexibilidad, relajación y activación de la circulación.

En la clase de hoy trabajaremos la flexibilidad y movilidad de la espalda con un calentamiento y ejercicios de estiramiento, además haremos respiraciones abdominales para relajar nuestro cuerpo y mente.

Conseguiremos relajar nuestro cuerpo y mente con la respiración abdominal, recuperando los niveles de CO2 en sangre y eliminando así el estrés y la ansiedad.

Realizaremos movimientos del Tai Chi Chuan como remar con las manos, el rechazo del mono, que te aportará tranquilidad interna y agilidad.

Terminaremos con unos movimientos para activar la circulación del rostro.

Si te ha gustado, no olvides suscribirte haciendo clic aquí:

[Fighttime]

¡Queremos saber vuestra opinión!
Déjanos un comentario con lo que más te ha gustado y qué contenido te gustaría ver en los próximos vídeos.
Somos todo oídos 🤩

[silviabarker]

graCIAS POR AYUDARME A MOVERME.tENGO 89 AÑOS

[saramanchado]

Buenos días. Fantástica sesión de Taichi Chi - Chi Kung. Tu voz me ha envuelto como las olas del mar. Intento prac
ticar diariamente esta práctica tan sanadora. Tengo 65 años.

[pablopino]

Sufro de costocondritis y disponía neurovegetativa, mi doctor me recomendó el tai Chi como terapia alternativa, llevo un poco menos de un mes haciendo la clase 1 y 2 durante todas las noches y me ha ayudado de una manera enorme, comer sano, trabajar la respiración junto al movimiento han sido mi mejor terapia, sin duda gracias totales ❤

[isabelrosas]

Gracias por tener el tiempo y dedicación por lograr una mejor calidad de vida al adulto mayor. Gracias y Bendiciones!!!

[mariavioletamoyasanchez]

Les agradezco, me siento motivada y feliz por los ejercicios. Soy principiante y con todas las ganas de seguir aprendiendo por el bienestar de mi salud. Me siento mejor y poco a poco voy soltandome y sintiendo mayor plasticidad. Gracias.

[mariadoloresgonzalezmanjon]

Muchisimas gracias por sus clases de TAi Chi, es muy dificil encontrar profesionales como ustedes. Espero que continúen subiendo más clases. Enhorabuena

[conociendoemprendedores]

Gracias por compartir su tiempo y conocimiento para enseñarnos. Me gusta mucho la forma de explicar, son movimientos lentos y puedo llevar el ritmo. Gracias por esta dedicación 🙏

[aurei]

Mil gracias, he mirado tantas clases virtuales de Tai chi, y estas me encantan, no sólo son expertos en la materia, lo más importante: saben enseñar, lo comunican de maravilla!

[isabelbarrios]

muchísimas gracias por darnos claves muy bien claras así se nos queda esa paciencia como lo dicen es muy bonita gracias maestros son muy buenos .❤❤❤❤❤❤

[hadassahedelwells]

Muchas gracias por sus clases.
Me están ayudando en muchos aspectos.
Ha sido un maravilloso descubrimiento para mi.
GRACIAS

[plnvdjx]

Estoy muy feliz con las clases .yo sufro de Neuropatía Periférica Progresiva y sus clases me han ayudado mucho para controlar el dolor y mejorar mi equilibrio.
Realmente muy agradecida 🥰🥰🥰

[juanmanuel]

Muchisimas gracias por la clase de Taichi, , practico mindfullnes en meditacion y en la calle, y el taichi es otra terapia de equilibrio mente, respiracion y cuerpo, donde nos beneficia en la salud en un mundo lleno de tanta ansiedad y tanta precipitacion.

[tutoraaulaabierta]

Me ha encantado la clase, con esa voz tan tranquilizadora y con una explicación muy completa y pausada. Genial. Mil gracias por compartir. saludos

[beatrizlopez]

Infinitas gracias por enseñarnos y guiar estos ejercicios de Tai Chi y su filosofía asociada que nos guía y nos ayuda a tener un cuerpo, mente y espíritu equilibrado ❤❤❤❤

[nelvablacutt]

Buenas tardes ! Soy de Bolivia y Noruega, entreno con ustedesvya hace 7 meses y me siento muy feliz y contenta de haberlis encontrado,
Ahora el Thaichi es mi favorito,
Quisiera encontrar otra gente para entrenar,
Ustedes son m7s entrenadores favoritos ❤ Gracias 🙏🏽

[sandrabarja]

Que fantasía haberos encontrado!!!! Estoy fascinada con vosotras❤❤😊😊gracias, gracias, gracias!!!

[ledapinho]

Muchas gracias! Que Maestro maravilhoso, calmo, tranquilo e faz os movimentos devagar e conseguimos acompanhar e fazer os exercícios corretamente. Se pudesse, daria mil likes!!

[margaritaguerrero]

Esta 2a. clase, se me hizo más fácil que la primera. Sin embargo, de ninguna manera, es como los ejercicios comunes y corrientes, ya que hay que mover todo el cuerpo, y no estoy acostumbrada a ello. El Tai Chi, siempre me ha llamado la atención. Estoy contenta de haberlos encontrado. Muchas gracias.

[juanricle]

Muy buenas clases muchas gracias espero que sean cuenta lo mucho que ayudan