Вредные МИФЫ про РАСТЯЖКУ

_________________
О прямых коленях, «подколенных связках»расслаблении мышц, боли и хорошем разогреве перед растяжкой.

Проще говоря - вредные советы и мифы, которые вам вбивают в голову о развитии гибкости

#растяжка #шпагат #гибкость

[MarinaKostrova]

Друзья, моему каналу нужна ваша поддержка! Если вам понравился ролик, поставьте 👍 и оставьте комментарий. Алгоритмы Ютуб обращают внимание на активность под видео, каждое ваше действие поможет показать полезное видео бОльшему количеству людей.

[olgasmirnova]

Наконец-то умная, образованная, прекрасная девушка, которая живёт в реальности, а не в мифах! ❤❤❤

[Dana_little_sweetie]

Я в восторге!!! Наконец то появились умные люди в оздоровительном спорте. Огромное благодарю вам Ждем новых полезностей.

[ЕленаМартынова-ць]

Боже, сколько всего неправильного я делала, с тренерами и теперь понятно почему и суставы болят, и поясница тянет и т. д. А « лягушка», это вообще капец, всегда через адскую боль, но думала, что так действительно надо, да ещё и расслабляться нужно было в ней, жесть! Слава богу, что есть такие люди, как Марина, которым не безразлично здоровье других. Огромная благодарность Мариночка за ваш труд!🙏💗

[МарияЛитвинова-юд]

Круто ❤️ всегда чувствовала, что мне не нравится тянуться насильно через сильную боль, и когда ещё тянут меня, а я терплю. Чувствовала, что в этом что-то нездоровое есть.

[kristinatsygankova]

Ещё мне говорили фразу: ты себя жалеешь.
А теперь понимаю, что верно ощущала сигналы тела (боль), при этом мне было лет 26, и спортивного прошлого не было.

[ВикторияВарламова-ьъ]

Спасибо, Марина.Сколько бы раз не слушала, всегда интересно и полезно

[ЕленаТимашева-вп]

Уважаемая Марина, почему я не видела этого видео раньше! Я 4 года пыталась сесть на поперечный шпагат как раз по таким вредным видео, и у меня что-то щелкнуло в районе левой ягодицы! Это было в январе этого года. Так вот до сих пор неприятные ощущения не прошли! Спасибо вам большое за такие разборы! Вы открываете людям глаза!

[АннаЯкушина-бж]

Здорово, что теперь вы и на YouTube, очень хочется, чтобы меньше травм было на занятиях и больше понимания!

[ГалинаЖидкова-тт]

Спасибо за очень важную информацию. Видимо я ждала вашего ролика, оттягивая начало занятий статичными растяжками.

[СветланаШоль-ищ]

Спасибо большое, я ведь думала всё наоборот.

[ТатьянаКрутова-юя]

Ролики становятся всё интереснее с нотками юмора 🤣👍

[linaraismailova]

Спасибо за информацию!🤗 Уже тысячу раз порадовалась, что вовремя смогла сбежать от тренера, которая садилась на меня сверху во время растяжки. Я, взрослая женщина, рожавшая 3 раза, плакала от боли 🤦🏻‍♀️ Доверяла ей, потому что сама в спорте ничего не понимала.

[sergiyyakubovych]

Супер! Всем тренерам советую посмотреть Ваш канал👏🏻👏🏻👏🏻

[ИннаКатайцева]

Интересно и полезно! Как всегда у вас Марина! Спасибо.

[tamaradobinda]

Здраствуйте, Марина. Спасибо, Вам за подробную информацию. Я занимаюсь больше 3 -х лет урпажнениями из йоги. Действительно, иногда тело совсем не подается той растяжки и силой заставляешь себя выполнять. Да, я понимала что у меня болные суставы но занимаясь йогой надеялась на улучшения. В течении дня часто чувствовала боль в разные места, думала что пройдет. Оказывается я хуже делала себе. Сейчас начала учить ваши занятия. Мне 63.

[АллаКожевникова-уч]

Марина, спасибо вам за ваши видео на ютубе, очень удобно и полезно)))

[АннаПаламарчук-яи]

Спасибо Марина!!! С Вами начинаю смотреть на мир растяжки по новому

[ОксанаБоллоева-иф]

Конечно очень полезно 🔥🫶❤️спасибо огромное за ваш труд для нас🙏🫶

[maravilhacapoeira]

Отличное видео!) жду про МФР и виды растяжек ❤️