Prof. Dr. Canan Karatay: 'Çok yiyerek de kilo verebilirsiniz!'

Prof. Dr. Canan Karatay, az yemek için ne yapılması gerektiğini anlattı. "Diyet ürün" diye bir şey olmadığını öne süren Karatay'dan beslenme önerileri...

[bahadr]

Kadın iyiliğimiz için haykırıyor resmen

[fatihcaglar]

Karatay beslenmesi ile 3 ayda 10 kg vermiştim. 5 yıl geçti hayat şartları vb derken tembellikle egzersizi ve beslenme düzenini bıraktım. Yeniden eski fazla kilolara geldim. Ama çözüm basit. Karatay diyeti artı spor. Yeniden başlayacağım ve bu sefer hedef süreklilik.Karatay ın kıymetini bilin.

[jjjjj]

Kadın doğru söylüyor, yıllardır hamurlu şeyler daha fazla tüketiyordum doymam zannediyordum ekmeksiz. Şimdi kahvaltımı bile ekmeksiz yiyorum gayet doyuyorum daha fazla protein yiyorum hiç aç değilim zayıfladım

[zuleyha]

❤ Hocam sizi ilk dinlediğimde şekeri bıraktım 10 yıldır şeker kullanmıyorum şimdide sizi dinleyip ekmeği tamamen bıraktım artı birde kola göbeği sohbetinizi dinleyip tüm asitli içecekleri bıraktım, herkesdiyorki öl dese ölecekmisin valla siz diyorsanız o bile doğrudur okadar güvenip inanıyorum size.

[ortaparmak]

Bu kadıncağız yerden göğe kadar haklı ama ekmek yemekten beyni lapaya dönmüş millete laf anlatamıyor.

[ErolEmmioglu]

Kiloyu fazla verdiğim dönem çok kaymak yağı ve tereyağı yedim. Bol yumurta ve diğer proteinli gıdalar. Gluten az.

[ayse.gul]

cevizin kilosu 26 lira mı vay bee ne ucuzmuş eskiden

[gulbahartunc]

Bayılıyorum hocamıza Allah'ım uzun ömür versin size bikeresindede kocanizla yatakta sopor yapın demişti şimdide çocuğunuzla yağ yapın dedi 😅😅

[Mehtapİçdeş]

Sevgili Canan hocam ağzınıza sağlık sizi çok seviyoruz 😊

[senemtacay]

İyiki varsınız hocam. Sayenizde çok şey öğrendik❤

[zeynepyardm]

Helal olsun hocam bilgileriniz çok faydalı sen çok yaşa👍👍🌹

[nigarcihanoglu]

Ben karatay diyeti ve egzersiz ile zayıfladım. Fakat ekmek yemek zorunda kaldım ağır bir işte çalışıyordum ve ekmek yediğim için dengem bozuldu ve her türlü tatlıyı yedim.kilo aldım. Karatay Haklı Karatay Beslenmesi doğru. Karatay ile zayıflayın. Egzersiz mutlaka yapın.

[Eminekocabeyknitting]

Kahvaltıyı bıraktım öglen 1 de ve akşam 6 da iki öğüne geçtim çok rahatım

[ozlemkarayel]

Redoktil diye bir ilacın reklamında sizin bu programınız kullanılıyor ! “Cevizin içinde “ cümlesi ile başladığı saniyeyi “redoktilin içinde” diye söylüyor gibi yayın yapmışlar . Karatay garantisi ile de deniyor . Bilgilerinize !

[ФатимаГашимова-дг]

Sekerli tatliyi ekmegi 2ay burakdim baska hercsey yedim 6kilo verdim vallah

[hayatpiyadeoglu]

O kadar doğru söylüyor ki.Saglikli beslenerek kilo almaya çalıştım sebze kuruyemiş yumurta zeytin meyva salata ızgara et ye ye ye kilo alamadım.Ne zamanki börekle gözleme yedim 1 hafta da 2 kilo aldım.

[pnaruz]

Allah razı olsun senden Canan karatay sen iyiki varsın 🙏

[dusunenadam]

Hocam sizi ekranlarda ilk gördüğümde beyaz şekeri bıraktım 10 yıl falan önce daha sonrada kola göbeği dediğiniz programı izleyip hergün içtiğim asitli içecekleri hayatımdan çıkarttım ama doğru söyleyim hiç kilo vermedim şekeri asitli içeceği terkettim diye, 93.750 kiloydum son sizi yutubede izlediğimde ekmeği hayatımdan tam çıkarttım beynimde bitirdim yoksa imkansızdı.Ve ekmeği bırakalı 10 gün oldu şuan 88.800 kiloyum.

[zfkkk]

Aldırıyor Ya.Tahin, kuruyemiş yiyin deyip duruyorlar, ben yedim ama porsiyon ayarlayamadım, kilo aldım.Dengeli gitmek lazım.Hiç ekmek yemediğimde de kabız oluyorum.Anlamadım.Ayrıca peynir de çok kilo yapıyor.Kafaya az yemeyi oturtmak lazım.fazla yemeye vücudun ihtiyacı yok.Yediklerinin de besin değeri yüksek olsun.Ama gıdalarda az besin var, ekstra gerekli takviyeleri de alırsınız.Mesela benim demirim hep düşük.Ancak takviyeyle arttırıyorum.Aslında çok ağır, proteinli beslenince de hareketsizlik yorgunluk oluyor.Canan Karatay sabah kahvaltısını çok övüyor ama ben kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıkıyorum gün içerisinde.Herkes kendi vücudunu dinlesin.Tek doğru yok.Yediğin vakit az ye diye peygamberimiz de söylemiş.

[kubrademir]

Cevizin kilosu 26 tl dedi hangi yil cekilmis bu program