CÓMO CAMINAR MÁS Y CANSARTE MENOS - TREKKING CON BASTONES

Iniciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking, nordic walking. Cómo mantener el ritmo, cómo caminar y ayudarte a llegar más lejos.

Trekking con bastones, bastones para senderismo, caminatas, mochileros, nordic walking... aunque hay distintas variaciones profesionales de la caminata con bastones este video pretende ser una introducción para todos aquellos caminantes que no lo han probado antes.
Espero que este video te motive!

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¡Abrazos grandes y buenas rutas para todos!

★ Nelson Mochilero

[MochilerosOrg]

*Nuevo!
Iníciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking o nordic walking. Notarás una enorme diferencia en tus viajes y caminatas. En este video aprenderás a mantener el ritmo, cómo caminar con bastones de senderismo y ayudarte así a llegar más lejos. Aprende a liberar tu verdadero potencial de caminante.

[Mundoxdescubrir]

Totalmente cierto! Nosotros lo probamos y tienes toda la razón. Parece mentira lo que hacen dos "palitos". Buenos consejos. Un abrazo compañero!

[ginoleiva]

Debido a que en el Perú todo es subida de cerro, los bastones de trekking evitan lesiones a las rodillas y resbalones en el barro

[DiariodeSonia]

Yo uso uno solo y me proporciona seguridad, estabilidad, sobre todo de bajada y más de una vez me ha salvado de caerme en terrenos escarpados

[srmantwo]

Siempre me pareció un estorbo hasta que las probé.

[PurpleMind]

Hola nelson, me gustan tus vídeos! Me han enseñado de mucho y esperó convertirme en mochilera, pero quisiera saber que cámara usas para grabar tus vídeos en youtube? Pues cuando viaje quiero grabar pero nose que cámara comprar. Agradecería tu respuesta, saludos desde Perú.

[irenedionisio]

Una consulta, que altura o largo conviene tener de bastón en relación al cuerpo ya que vienen telescópicos?; gracias

[angellindemenendez]

Pienso que con uno es suficiente, un brazo yo al menos lo necesito libre.En llano y buen camino ninguno
Eso sí descensos y subidas malas me parece imprescindible.evitan lesiones, caídas y sobreesfuerzo .

[jillbv]

Es importante que sean de buena calidad para que duren

[davidblazquez]

¡Gracias, compañero! Me sirvió este vídeo de gran ayuda. En mi caso pasaré de muletas a este tipo de bastones para la recuperación de la operación de un menisco, por lo que andaré del primero de los modos que describes (bastón izquierdo, pierna derecha y viceversa).

[nickmountain]

Te sigo desde Barcelona. Me has convencido y los voy a probar! Un saludo

[yakoo]

el uso es discrecional... para subir dos, para plano ninguno para bajar uno...

[FranciscoCarlosCalderon]

Vivía en la ignorancia, yo uso un bastón, más que todo por que con la otra mano uso una cámara y tengo un acople para usar el bastón como trípode, voy a probar tu técnica ya que últimamente me he dado cuenta que es mejor tener la cámara guardada disfrutar uno mismo el paisaje y es mejor parar para tomar fotos.

[christinekaaloa]

Cool Nelson!  I didn't know there was a way of trekking nordic style!

[LutezaGrifomi]

Muchas gracias por la información, recién empiezo trekking y este tip me ayudará mucho. 😊

[manoloambouterradez]

Hola Nelson Mochilero: Esto es una de las modas más absurdas que he visto a lo largo de vi larga vida como montañero.
Para que realices un ejercicio con los bastones, como según los manejas, deberían ser de plomo, para que realizaras esfuerzo al levantarlos; seguramente te he dado una idea.
Poder andar a "dos patas" fue el gran reto del hombre, pues le costó 6 millones de años, y ahora, por una absurda moda, ¿volvemos a cuatro patas?
Te explico: la moda de utilizar los bastones de esquí para andar por la montaña se creó para que los sherpas, que transportaban enormes y pesadas mochilas en las expediciones en los Himalayas, tuvieran mejor apoyo por aquellas peligrosas rutas. Luego apareció uno de los más grandes alpinistas del mundo Reinhold Messner con bastones, ya que él no necesitaba sherpa alguno para transportar su equipo. Esto provocó una confusa moda, que sin darse cuenta los que utilizan bastones para andar, provoca una pérdida de agilidad y equilibrio en nuestra marcha.

Un montañero avezado, se diferencia de un "urbanita", en que ha adquirido un sentido del equilibrio y reacción ante tropiezos, que no dispone el que no tiene costumbre de andar por terrenos irregulares. Por ello, el uso de bastones provoca una pérdidas de esas cualidades tan valiosas del montañero.
Y el marchar por terrenos llanos arrastrándolos o con apoyo de bastones, ya es irrisorio pretender que nos beneficia en algo.
El uso de uno o dos bastones para descender, especialmente si vamos cargados, es interesante, especialmente en personas de cierta edad o con defectos físicos.

Yo me atrevo a realizar este comentario, por que tengo 71 año, tengo dos prótesis de cadera motivadas por un accidente, llevo toda mi vida andando por la montaña, he sido profesor de la Escuela Nacional de Alta Montaña, Profesor también de la Escuela Española de Esquí, etc. y ahora comienzo a utilizar un bastón para los descensos, pues ya empiezo, por mi edad, a sufrir molestias en todas las articulaciones. Por ello, me da vergüenza ajena ver este MAL USO DE LOS BASTONES, especialmente a la juventud engañada por la MODA.

Si quieres hacer ejercicio andando, hazlo como el Homo Erectus, que para eso le costó tanto.

Que te va a costar menos andar con bastones: no me lo creo, por que requiere el ejercicio de tener que levantarlos.

Que repartimos el esfuerzo en los brazos: es tan poco, que sería más interesante buscar ejercicios específicos para ello, y pensar que la potencia muscular de las piernas están mas preparadas para andar que los brazos.

Todo esto es una MODA para VENDER BASTONES y os lo habéis tragado.

¡LO SIENTO!

[MaximusPrime]

Corrección: el antebrazo de ir paralelo al suelo, no perpendicular para poder formar los 90 grados con el resto del brazo y el cuerpo.Perpendicular estamos nosotros respecto al suelo cuando estamos de pie.

[rocioruiz]

Es muy cierto yo no creia en los trekking fui a un cerro y pues me prestaron uno es mucho mas cómodo y funciona muy bien ahora tengo los mios

[breathondreanny]

Muchas gracias por el vídeo!! no tenía idea sobre esto y para comenzar desde cero es un vídeo muy explicativo. :)