¿Duermes Más de 6 Horas?

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[JuanCamiloRico]

Estimado Juan Diego, 10 años siguiéndote, 10 años de admirarte, respetarte, pero 10 años de verte degenerarte física y mentalmente, un discurso cada vez más débil, una apariencia cada vez más deteriorada, con una vejez visiblemente prematura, marcada y acelerada, todo mi cariño y aprecio por ti. Pero este punto siempre me ha parecido la mayor incoherencia tuya, con 15 años te empecé a escuchar y por modelar este consejo, durmiendo 4 horas o poco más al día, me enferme en su momento, cuando te empece a seguir no generaba un peso, familia pobre, en un pueblo, pero me inspiraste, escuchaba tus videos todos los días mientras salía a caminar una y otra vez, y el mensaje caló, hoy por hoy, gracias a esas semillas qué un día sembraste en mi, he tenido meses de 60 millones de pesos, una realidad radicalmente distinta a la de hace 10 años atrás, y por eso se que hay que estar muy en modo nevera, muy en la rueda, muy esclavo del auto empleo, para no poder darse el lujo de descansar adecuadamente. Si duermo bien, pienso con más lucidez, si duermo bien, mi estado de ánimo estará mejor, si duermo bien tendré más capacidad para tomar decisiones de calidad. Probablemente tu o tu equipo borraran este mensaje Juan Diego, pero si no te persuado yo, que lo haga Harina Huffintong en su libro sobre el sueño donde aboga por esto, defiende esto y da todo los argumentos, de por qué dormir bien, no es ninguna perdida de tiempo.

[brahianvasquezhernandez]

Juan Vos sos un mostro!
Gracias papá 🙏💪

[erictole]

Yo duermo 7. Después de probar varias opciones, logré encontrar el punto en el que de verdad mi cuerpo descansa y me siento recuperado. Con todo respeto a usted, maestro, me gustaría más establecer un rango que escoger una cantidad específica. Depende en gran medida de las características fisiológicas de cada cual. Siempre y cuando no sea un problema de actitud. Ahí ya cambia todo. La actitud es vital, es lo primero

[PapoElMaxxOficial]

Mucha admiración Juan Diego tus videos an sido de bendición pra mi vida algún día chévere poder conservar contigo ⚡️🔥

[juancamilomorenogutierrez]

Es incorrecto generalizar que todos los cuerpos requieren menos de 6 horas hay cuerpos que incluso requieren más tiempo de descanso

[brianstheiman]

Lebron james duerme entre 10 a 12 horas y ama lo que hace.
En ultimas entrevistas elon musk dijo que duerme mas de 8 horas, pues de no ser asi no rinde igual. Tambien la falta de sueño reduce la creatividad, la concentracion y ayuda al desarrollo de enfermedades en el cuerpo a lo largo de los años.

[amoniosacas]

Mi organismo me pide dormir 7 horas diarias, cuándo lo hago tengo un buen día, cuándo no lo hago he tenido días muy de trabajo muy cansado.

[walterpinzon]

Que pena con usted pero debería de leer el libro porque dormimos de Mathew walker para que sepa la importancia de dormir y del sueño saludos

[joanarielmonterogonzalez]

Desde que lo conocí a usted me he vuelto un referente 💪🏻

[hombreprimitivocalderon-ylxw]

Si asi es yo amo dorm8r por eso no me canso de h😊acerlo

[FernandoCabrera...]

muy buen consejo, Diego, la verdad que es una de las cosas que más me cuesta del desarrollo personal, porque me gusta dormir 😅... pero bueno le estoy poniendo ganas para mejorar ese y otros aspectos gracias a sus consejos 👍 Saludos desde Argentina 👋

[angelsantana]

Desde hace algún tiempo vengo pensando que a dormir ocho horas es demasiado, luego escucho las personas que se han convertido en veganOs y dicen que siente mucha más energía y que no tienen que dormir ocho horas. Junta esa energía con tu arte y boomm

[DiegoPolo-ymuq]

Acostarse tarde, levantarse temprano, es la clave.

[amoniosacas]

Juan Diego qué opinas de invertir en omega pro??

[ivandenreich]

Juan Diego en el caso de estar haciendo ejercicio en el gim si me han dicho que es bueno dormir las 8 horas para q los musculos evolucionen o que opinas Juan Diego... que me aconsejarias vos? Te prwgunto ya que te considero un ejemplo de vida y gracias a tus videos he logrado muchas cosas ....

[TadeoLeiva]

Genio mi juan diego hermano querido del alma!!!

[maicoldr]

Si haces que tus hijos solo duerman 6 horas te van a odiar toda la vida por quedar enanos

[olivermarry]

Gracias Juan Diego, porinspirarme a estar en modo Hervir

[zulmafretes]

Yo duermo 5 h, pero sueno de calidad. Llego a cinco horas y ya me despierto super descansada

[vizyonindustrial_latam]

En este sentido si está equivocado. Las 8mil millones que vivimos en este planeta tenemos diferente genética y eso implica diferente metabolismo. Habla de 4 o 5 referencias y seguro podrán haber millones. Pero eso no es una referencia científica. También le puedo decir otros que duermen máximo 8 horas, como Jeff Bezos, Albert Einstein, Winston Churchill