QUANTAS HORAS DE SONO ? #insonia #dormirbem #sono

QUANTAS HORAS DE SONO ? O tempo de sono é importante e a maioria das pessoas precisam de 7-8h de sono para se sentirem bem. Mas é muito importante também a qualidade do sono. #insonia #dormirbem #sono

[veranazare]

Verdade eu tô dormindo bem graças a Deus

[generosadossantos]

Eu durmo bem só o primeiro sono, umas 4 hs ou até menos. Depois fico horas tentando dormir novamente e às vezes nem durmo, ou durmo só mais um pouco. Mas me acordo sentindo se bem. Cuido das minhas hortas, do meu jardim e dos meus quase 20 cachorros.

[Amanda.apenas]

Se eu dormir 7 acordo cansada, já vi que pra mim é melhor 5 horas

[Amanda.apenas]

Geralmente quem dorme de 9 a 10 horas está em fase de crescimento ou atravessando a depressão.

[vanessaveneri]

Eu durmo 9 a 10 e acordo cansada e vivo cansada. Uso Trazodona, durmo pesado e vivo cansada.

[BellaLivesEstudo]

Eu preciso pelo menos 7 a 8 para ficar beeeem mesmo. Menos até vai, mas o tdah afeta muito mais.

[GuilhermeVictor-kyyh]

Kakakakakaka eu to 5:27 horas sem dorme por causa dessa desgraça de pensamento ppq mano negocio chato

[leidelemos]

EU ACORDO 5 HORAS DA MANHÃ ACORDO COM TODA ENERGIA 10 HORAS DA MANHAMJA FIZ TUDO QUE UMA DONA DE CASA FAZ TOMO .TOMO BANHO E VOU DAR UMA VOUTA NA RUA DETALHE DETALHE FRATUREI O FÊMUR

[mariapassos]

Eu durmo bem com 5 ou 6 hrs realmente cordo bem.

[thallytasilva]

Oq é isso eu mesmo assim dormindo sedo eu tenho sono as 16:00 até acordar de madrugada ou de noite oq tá acontecendo comigo??? Até não como o almoço de noite por causo disso 🥺 eu tenho 10 anos

[veronicaborja]

Amigo Yo duermo solo 5 o 6
Y Siento como si Durmiera 8, yo no veo redes sociales para evitar el cansancio.

[Maria-efw]

Me ajude, não durmo a tempos, não sinto o sono

[formosojosesilva-mdnj]

Conheço gente que dorme 4, 5 hs e tem disposição, é normal???
Outras com 10 hs de sono são cabsadas .
O que é qualidade de sono ???

[isabella-djkd]

Eu durmo a pouco ícone daqui do meu sono é horrível

[TrueNakaron]

Eu durmo 9-10 e parece que tem uma âncora no meu cérebro quando eu acordo, meu cérebro não flui bem e não fica leve. :/

[오리더크진]

Nn consigo dormir só até 2he 3h algm me

[ciceroperira]

Só durmo 4 horas já faz 20 anos não sinto confiança não oi contrário min sim tô muito bem