Ασκήσεις για σφιχτά χέρια.Εάν είστε αρχάριοι οι ασκήσεις γίνονται και χωρίς βαράκια.

📌Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο εάν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε ποτέ ανεβαίνουν καινούργια βίντεο.

📌Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσετε τις ασκήσεις και πείτε πως σας φάνηκε.

📍LET'S CONNECT ON SOCIAL MEDIA

Instagram: elenaforfitness

➡️ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΜΩΝ
Disclaimer⬅️

Προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή άσκησης, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία γυμναστή.

Σ' οποιαδήποτε μορφή άσκησης υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να κάνετε το πρόγραμμα αυτό, αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δικιά σας ευθύνη.

Η γυμναστική είναι μια προσωπική διαδικασία και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν απο ατομο σε άτομο.

▶️Όροι χρήσης:

*Επιτρέπεται η χρήση των βίντεο σε site και blogs με αναφορά στην πηγή.

*Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων η ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

*Μπορείτε να λέτε την άποψη σας αλλά άμα υπάρχουν υβριστικά ή προσλητικα σχόλια θα διαγράφονται.