5 DESAYUNOS SALUDABLES con AVENA | No Necesitas Cocción

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Bienvenido o bienvenida una vez más!
Hoy te traigo 5 desayunos con avena, sin horno, ni microondas, súper fácil y rápido de preparar.
No me extraña que se hayan vuelto tan virales con la cantidad de beneficios que traen, tanto para la salud como a la hora de ahorrar tiempo.

I N G R E D I E N T E S👇🏻
Avena Instantanea:
- 30gr de avena en copos
- 2cdas de chía
- 1 taza de leche (normal o vegetal)
- 10gr de miel natural (puedes utilizar el edulcorante que prefieras)
- 1 manzana
Toppings:
- 15 gr de frutos secos

Avena Chocopasión:
- 30gr de avena en copos
- 2cdas de chía
- 1 taza de leche (normal o vegetal)
- 1 cda sirope de arce (puedes utilizar el edulcorante que prefieras)
- 1 pizca de sal
- 2 cdas cacao en polvo desgrasado
Toppings:
- 1 platano en rodajas

Avena Cheescake:
- 30 gr de avena en copos
- 2 cdas de chía
- 1 taza de leche (normal o vegetal)
- 1 cda sirope de arce (puedes utilizar el edulcorante que prefieras)
- 1 cda Esencia de Vainilla
Toppings:
- 1 cda de mermelada de fresa
- 20 gr de fresas (naturales o congeladas)

Avena Clásica:
- 30 gr de avena en copos
- 2 cdas de chía
- 1 plátano machacado
- 2 tazas de agua
- 1 cda sirope de arce (puedes utilizar el edulcorante que prefieras)
- 1 cda de Canela
Toppings:
- 1 cda de Mantequilla de cacahuete (o la que prefieras)

Avena Carrot Cake:
- 30 gr de avena en copos
- 2 cdas de chía
- 2 tazas de agua
- 2 cdas yogurt natural (o griego)
- 1 zanahoria pequeña rallada
- 1 cda sirope de arce (puedes utilizar el edulcorante que prefieras)
Toppings:
- El resto del yogurt natural (o griego)
- Esencia de vainilla
- Confeti de colores (opcional)

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OSQM!!!