Скручивания 🔥#пресс #напресс #кубикипресса

[АртёмБайдов-ът]

Спасибо) а то 3 дня делал, думал почему шея заболела! Спасибо!

[Sunshine-sqlq]

У меня одного все равно шея перенагружается?

[pwps--]

локти до колен стоит поднимать? если да, с этим возникнут проблемы с поясницей?

[Armorxpro]

Правильно спину надо делать скругленной. Советник😂

[АндрейУваров-ют]

Я новичок в этом деле. Хотелось бы узнать сколько подходов и по сколько раз приподниматься.

[arinik]

А нам говорят если руки не скреплены не будут защитовать скручивания😢

[lady]

Прикол в том что это на пресс не как не влияет

[Shgsh]

Я делаю скручивание но все ровно нету пресса и перегружается шея фигня

[Shgsh]

Неа неправильно качаю пресс скручивания не как не понимаю работает шея